Irinka_slastena, Ирочка привет!!!

[img]Сегодня%20присмотрела%20себе%20еще%203%20сувенира%20-%20как%20награду%20за%20то,%20что%20не%20стрываюсь%20и%20твердо%20иду%20к%20цели![/img]

рассказывай какие я вот очень хочу шубу на следующую зиму!!! а на лето красивое платишко

[img]У%20меня%20когда-то%20заколдованной%20цифрой%20была%2078%20кг.%20Только%20к%20ней%20подойду,%20сразу%20в%20плюс%20уходу.%20Так%20и%20колебалась%2078-82%20несколько%20лет.%20И%20когда%20худела,%20очень%20боялась%20именно%20этого%20рубежа.[/img]

Алка Фиалка, интересно... у меня такой же рубеж уже целый год!!! в этот раз хочу его одолеть

Приветик, Lilita



Ой, хочу блеск dior №557, сережки, колечко и кулончик (серебро с фианитами), юбочку коротенькую и обложку красивую на паспорт=) Это пока задумки на ближайшие месяц - 1,5.

Но девочки, что-то у меня впоследнее время вообще никакого желания нет что-то делать. И заставить себя не могу. Питаюсь нормально, а вот массажи, маски, спорт и обертывания - даже думать об этом не хочу... Нужен волшебный пендаль!

Да уж, волшебный пендель - дело волшебное! Привет, кстати!
Я вот тоже думаю - мы о себе так редко думаем... сначала едим и пьем все что ни попадя... потом худеем... нужно как-то делать все гармонично, а не наскоками... хочется полюбить себя - но раз и навсегда... а то так-то я себя люблю, а пройдет немного времени - забегаюсь... и нет времени... а вспоминаю только через месяц:))))

Ахахаах=) Я вспоминаю стабильно каждый вечер, разговаривая по телефону с подругой или смотря пердачи (фотографии, ситая статьи, слушая новости) про счастливую и красивую жизнь, а через полчаса про это забываю. А любить надо непереставая! Давай учиться=) Вместе с пунктами питание, спорт и красота введем такой - "любовь к себе"

Привет!


У меня на этом сайте удалось перейти рубеж. Я пришла сюда 83 кг, через 2.5 месяца было 68 кг У тебя тоже все получится!


Не заставлять из-под силу. Иначе потом вообще будет противно. Поддерживай просто средний уровень. А как будет настроение, тогда усиливай свою деятельность!

Привет!


Буду пытаться! Меня просто сейчас кое-что в здоровье волнует - поэтому никак сосредоточиться не могу. Надеюсь в ближайшее время все уладится и в старый бой с новыми силами!

Эх, всем привет! Ну что ж! Сегодня наконец-то проснулась в хорошем настроении! Устрою себе немного день расслабления=) Буду целый день лежать на диване=) А завтра готова кинуться с новыми силами в бой за красоту!

Сегодня ем:
З - кипяток, овсяная каша с 1 ч.л сахара
П - 5 фиников
О - суп из индюшки, 1 котлета, квашенная капуста с зеленым луком,
П2 - 3 яблока с сахарами в духовке.

2 дня назад началась 2 декада.
1ая декада принесла мне отвес в виде 2,1 кг и уменьшение обхемов (см на 1 страницу)
Планы на вторую декаду:
Продолжать придерживаться правил первой ПЛЮС
1. Исключить полностью майонез из питания
2. Обертывания (через день - на разные участки тела)
3. Уменьшить вес минимум до 66,9

Ужина не было, так как наелась яблок, только что выпила кефирчик.

Я дала себе большой пинок под попу и ничего не откладывала на завтра!

Сегодня:
1 час крутила обруч
сделала обертывание из кофе (такое ощущение, что сделала его неправильно=))
сделала кофейную маску для лица!

Пока занималась с обручем и активными домашними делами - обмазалась антициллюлитным гелем и обмоталась пленкой!

Ух, день прожит незря=)

Irinka_slastena
ты мне в мой дневник вопросик кинь...а то я забуду)))

Ириш, надеюсь ничего страшного Поправляйся скорее и снова в бой
Как вообще настрой, что на выходных делаешь???
Обёртывания пробовала?

Irinka_slastena

Какая ты молодец!!! Я у меня на себя в выходные времени почти не бывает. Я всё откладываю на понедельник. Обруч - это здорово. Вот я тоже завтра хочу начать крутить. Планы, как всегда, грандиозные .

Не, оказалась ложная тревога=) Уже в бою, в строю! Чуть позже план на сегодня напишу!


В субботу у меня был убойный день: пол дня лежала в депрессивном состоянии - ничего недаль не хотелось, зато вечером....
Час обруча, обертывание, фитнесс, разобрала в шкафу, перегладила белье)


Да, но я когда смыла, то поняла что неправильно его сделала! Делала кофе с молоком. В итоге молока добавила мало - получилось, что тупо кофе размерла по телу, и оно даже не теплое было.

А что я должна ощущать, когда поенку снимаю? Ноги должны быть запотевшие или нет? Просто у меня все сухо было)


Я пишу планы на ьольшом листе и кладу на видное место=)

Я раньше так делала, а потом начиталась всякой литературы, где написано, что откладывать нельзя, а надо начинать делать сейчас, тк как отложишь на один понедельник, потом на второй, потом на начало нового месяца, потом после др и так далее) Я так 6 лет откладывала) Наоткладывалась, что 20 кг отложились

Привет! Спасибо!=)

Итак, у меня маааленький праздник! Ушли мои неизвестно откуда пришедшие 800 гр! И забрали с собой еще 100! Итого отвес за неделю - 900 гр.

Теперь можно дальше от лишнего избавляться.

Вчера вечером делала шоколадное обертывание! Очень понравилось. Правда пока я мешивала какао с водой и потом намазвала это на себя, то раз 20 пыталась попробовать. НО! В этот момент разговаривала с подругой по телефону и на каждый мой крик "сейчас съем" подруга кричала "не вздумай". Спасибо ей)

Сегодня планирую:
З: кипяток, салат из печени трески, 2 кусочка сыра.
П1: Финики и курага
О: Суши (если не получится, то индюшинный бульон с мясом+немного утренннего салата)
П2:яблоко
У: гречневая кашка.

Спорт: Обруч - 1 час, скачала видео-уроки с йогой и пилоксингом - что-то из них попробую (40 минут), 1 час - пешая прогулка. Может быть, прогулка по магазинам=) (надо что-нрибудь присмотреть)

Красота: маска для лица

[url]Вместе с пунктами питание, спорт и красота введем такой - "любовь к себе"[/url]

я тоже такой пункт добавлю

[url]Итого отвес за неделю - 900 гр.[/url]

супер!!! молодчина!!!

Ирочка, раскажи мне как ты крутишь обручь целый час??? у меня это в голове ни как не укладывается))) он у тебя легкий? везде вижу рекомендации 10 мин в день... мне быстро надоедает))) пойду кстати покручу)))

а еще про обертывания выступал врач высокой квалификации и говорил что все эти обертывания в пленку зло... ну это так для информации)))

Спасибо!=)


У меня он легкий, но с шипами (от которых синячищи по всему телу) #77

Мне тоже налоедает, поэтому я взяла за правило во время кручения обруча: разговаривать по телефону, смотреть фильм или читать книгу. Причем 1 и 3 для меня самое эффективное.


Обертывание со средствами или просто во время занятий спортом? И почему зло? Ой, я так постоянно делала!