Привет,ну вот еще один новечек в ваших рядах.
Мне 21 год,рост 170,вес 63кг.Хочу очень весить 55кг.Но пока это хочу не перерасло в что-то большие.Хотя буквально летом я весела 57кг,сидела упорно на диете,после родов,сбросила на тот момент 12кг,и радовалась жизни.А потом расслабилась и опять набрала И сейчас никак не могу заставить себя соблюдать режим:
что-то не есть,по-больше пить.Вот может сейчас получится.Смотря на вас,как все стораются бороться с лишними кг,я тоже буду.Буду очень стараться.
Может кто-нибудь подскажет эффективную диету,в тот раз я сидела на Протасовке,но сейчас не хочу,слишком долго.Мне нужно что-то побыстрее.

Привет!

сильно быстро худеть это значит еще быстрее потом толстеть да еще в придачу с довеском

Привет!

Зашла познакомиться.


Первое, что нужно понять, а если у тебя вообще реально лишний вес. Потому что твои параметры вписываются в нормы.
Но комплекции у всех разные (и нам отсюда не видно ), может оказаться и правда есть. А может быть, прости, это твои домыслы
Если бы выложила фотку, нам было бы проще
Но раз ты собой недовольна, значит какие-то проблемы есть. Но вполне возможно это всего лишь дряблость и нетренированность тела.


Можно и побыстрее. 10 дней монодиеты: 1 день кефир, 3 дня курица вареная без кожицы и соли, 3 дня яблоки, 3 дня только сыр и красное вино. Результат: -5 кг, плохое настроение, набор в течение следущего месяца +10 кг.
И я была не одинока в таких действиях Оно тебе надо? При твоем весе, если ты действительно всю жизнь хочеть быть сройная и красивая, нужно задумываться о том, чтобы сделать питание регулярно сбалансированным и увеличить физическую активность. Маленький ребенок - не отговорка Я в 1 месяц вернулась в спортзал.

Хотя... ты, наверное, сейчас почитаешь и подумаешь, вот тетки заумничать стали, ничего они не понимают, мне ведь быстро надо. Я сама такой была. Как следствие таких неправильных действий, постоянные "качели" и вес в плюс. Пока не поняла простых истин. Рано или поздно ты тоже к ни придешь.
Лучше раньше

Привет, Танюшка! На самом деле - зачем тебе эти краткосрочные диеты??? Давай с нами - на здоровое питание! И полезно, и вкусно - и результат надолго!!!!

[quote="Алка Фиалка"] Первое, что нужно понять, а если у тебя вообще реально лишний вес. Потому что твои параметры вписываются в нормы.
Но комплекции у всех разные (и нам отсюда не видно ), может оказаться и правда есть. А может быть, прости, это твои домыслы

Доброе утречко,нет это не домыслы,немного лишнего веса есть,особенно на боках и ягодицах.Фото обязательно поставлю чуть по-позже.
Я знаю,что маленький ребенок-не отговорка,я бы тоже пошла в спортзал,но времени не хватает вообще,т.к. я работаю.Так что какие-то упражнения пытаюсь делать дома.Плохо только то,что работа у меня сидячая,вот там я и начала прибовлять обратно вес.
Можно и не быстро,главное эффектно.Посоветуйте,какой режим дня примерно должен быть.

что бы линеечка твоя была видна убери галочку в строке
отключить в этом сообщении BBCode

Поивет! Меня зовут Алёна. Я тоже на форуме недавно, но затягивает сильно.Есть диета, я её пробывала, результаты у всех -1 размер точно:
утро: 0,5 почки творога, 1 яицо
день: 175 гр Варёной курицы
полдник: 1 яицо
вечер(до 7):0.5 пачки творога.
Чай можно пить, но себе позволяла даже сладкий кофе.

Да, насчёт линеечки Зайди в дневник БОЛТАЛКА 45 страница там помощь есть
#77 УДАЧИ ТЕБЕ!!!

диета и ее результат проверенный многими неоднократно

Привет! Моя цель тоже 55 кг, но вот вес начальный у меня 65 Закончила ГВ и начала борьбу!
Рекомендую почитать Аллана Карра- мне очень понравилось. В инете скачать можно. Ну, удачи Вам и мне

Добрый вечер всем!!!!!Эх,сегодня у меня День Рождения,но я терплю,не ела ничего плохого,только венегред и бокал красного вина до 18.00,а после 18.00 фрукты.Вот уже третий день держусь.Еще делаю зарядку на ноги.Самая плохая,на мой взгляд,часть моего тела это ягодицы и попа. Надо подтягивать,но это так тяжело.Главное не здоваться.Я смогу.

#77
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!ЖЕЛАЮ ОТВЕСИКОВ!!!