С удовольствием=) Может быть когда-нибудь=) Обязательно приеду, но года через 3-4=)

Irinka_slastena почему через 3-4????))))

Ну я пока беднаЯ студентка финансово-зависимая от родителей=) Вот через полгода уже работать пойду - буду деньги на путешествия по миру откладывать=) Вот тогда и приеду)

Привет! прочла твой дневник -ТЕПЛОООО))))))))))))
как с друзьями бороться - не знаю (да и нужно ли? ), а вот с рационом столько вариантов!
и или я проглядела, или у тебя действительно сложных углеводов немного (а фрукты - они коварны: глюкоза-фруктоза очень быстро попадают в кровь, и так же быстро - в клетки, но ты молодец - совмещаешь из с белком, а он всасывание замедляет - сочетание помела и сыр меня очень заинтриговало - надо попробовать)) )

привет. я к тебе в гости. на огонек)наверное классно жить в теплой стране, читала твои менюшки и фигела
ты там надолго?

Фантазия, привет, спасибо что зашла! В теплой стране жить тепло! Ну вообще мне тут нравится - Тайланд простая страна. Люди легкие, живут в релаксе. Очень расслабляет такой ритм жизни:)
еще здорово, что хорошие и вкусные продукты тут доступны - креветки, фрукты.. мясо на порядок дешевле чем России. Да и система питания вообще другая...

Тут я до мая наверное, а потом домооой))))

Боливия, привет, спасибо за теплые слова - стараюсь!! Без белка мы никуда... а фруктоза- у Бог с ней, зато сколько пользы во фруктах... я кстати отказалась от столь любимых мной бананов - тут они ооооочень вкусные и сладкие!!!

Из-за того, что тут другие продукты, в моем рационе периодически проскакивают странные сочетания - например, на ужин банка скумбрии. Это я не нарушаю режим, это мой организм требует русской еды и я поедаю те запасы. которые мне с Родины везут друзья и знакомые... поэтому бывают и бутерброды с колбасой. сыр, шоколад))) Ну я думаю, что от одного небольшого бутера или кусочка шоколадки мое питание не станет неправильным, зато значительно улучшится!

Например, сегодня у меня был чертовски неправильный завтрак - туристы угостили блинчиком с копченым лососем. Я фанатка красной рыбы, а тут ее нет, ну или стоит она нечеловеческих денег... короче, завтрак был шикарен. Но на сегодня свою порицю вредностей я уже выполнила, и весь оставшийся день буду правильно питаться!

Иринка, я тоже еще год назад не думала, что буду жить и работать тут, а жизнь вон так повернулась!!))) Так что может быть ты и раньше выберешься!!!

И урра-урра-урра!!!!!

Взвешивалась я хоть и не натощак, как нужно, но отвес определенно есть - весы уверенно демонстрируют 75 кг! Если учесть плотный завтрак перед этим и немеренное количество выпитой жидкости, то вероятно стоит надеется на еще больший отвесик!!! Постараюсь завтра с утра се же натощак взвешиваться! А сейчс вперед - менять линеечку!

Поздравляю!!!! это такая радость)))) осознанное питание - это сила)))
а лосось копченый - как я тебя понимаю - хорошо, что тебя угостили им на завтрак - это как раз то, что надо. если еще и аквапарк добавить - так и вообще - никаких вредостей. одна сплошная польза))))

Боливия, к сожалению, аквапарк уже не добавить...((( теперь и не знаю, когда в следующий раз туда поедем!!))) Но активность сегодня уже была - пешая прогулка!

Поставь, пожалуйста, ссылку на свой дневник к себе в профиле, а то тебя не найти!(((

прогулка - тоже хорошо)) а море у тебя рядом?
и спасибо за совет!- не с первого раза, но я ссылочку организовала

Привет! Я знакомиться! Вот поменять бы твой ужин с обедом местами, было бы здорово... А то получается в самый разгар обменной деятельности организма ты кушаешь мало, а под вечер, когда обменные процессы сошли на не почти - довольно плотный ужин... А ты после 18.00 значит кушаешь, да?

Боня-Боня
Привет привет!!! Поздравляю с отвесиком!!!!! так держать! Это так приятно видеть на весах минус!!!! У меня сегодня тоже отвесик - 600 гр... Насчет блинчика!!!! Хорошо что на завтра съела... Вредности можно до 12 ))) но ЧУТЬ ЧУТЬ )))

Боня, забежала в гости! Мне все понравилось! Молодец, стараешься!

Привет, поздравляю с отвесом !!!!! Но взвешивайся все же лучше натощак, т к так изменения будут более реально видны
Я помню как мой друг приехал из Тайланда, он отдыхал там месяц. Два дня после этого лежал дома и придти в себя не мог говорил где я был и куда я попал