persikk

Fest

Привет! мимо пробегала, а здесь такая тема, не смогла пройти молча

persikk писал(а):

Вот я подумала и решила....что не буду качать пока....может потом,когда жирка на животе совсем не будет-для рельефа....Кто что думает?

это у Тренера стоит уточнить, но мне кажется (да и опыт подсказывает), что девушке накачать мышцу прям чтоб она стала реально заметная - надо долго, тяжело и упорно работать над этим, причем в тренажерке. если ты будешь по 50-100 раз в день пресс качать - появится мышца, которая будет держать корпус и живот не будет расползаться над брюками, а будет потянутый и красивый! у меня подруга танцами занимается, через день 300-400 раз качает пресс, у неё прекрасный женственный животик с тонкой талией!

persikk

Чио-тян писал(а):

Привет! мимо пробегала, а здесь такая тема, не смогла пройти молча

Спасибо))))

Чио-тян писал(а):

это у Тренера стоит уточнить,

Так вот я у нее это и прочитала.Там уже задавался подобный вопрос!И в другой литературе-пишут тоже-ну никак это не способствует похудению живота...а я всегда именно так и считала!!!
Не знаю...в замешательстве....
Спасибо,что не осталась равнодушной :Rose:

persikk

Руська писал(а):

А я всегда пресс качала и живот у меня быстро уходит, никакого жира не остается.

Может тоже продолжать.....

milka

persikk писал(а):

Ой Оля хочу,прям хочу-хочу-мне кажется от ежедневного кручения обруча,у меня бока меньше стали и живот вваливается....Талия тоньше становится

интересно есть круглосуточные спорт товары - бегу за обручем :velik:

persikk писал(а):

наращиванию мышц на животе...Вот я подумала и решила....что не буду качать пока....может потом,когда жирка на животе совсем не будет-для рельефа....Кто что думает?

наоборот при глубокой прокачке - кровь быстрее циркулирует в этой области - что способствует уменьшению животика - да и к тому же у тебя же вес хороший - это у кого Очень большой вес - тогда наврят ли пресс их спасет - сначала нужно его уменьшить!
лично я качала и сейчас качаю - хочу кубики - а у меня только боковой рельеф есть - и 2 верхних если поднапрячься можно разглядеть :crazy:

Руська

Я когда на фитнес ходила нам тренеры советовали (все спортсмены и с высшим образованием были), если ты хочеш хорошую фигуру сделать, то обязательно нужно совмещать аэробную нагрузку и силовую, ну и конечно питание. Например обычный бег или у тебя лыжи - это аэробная нагрузка, а качание пресса- это силовая.

persikk

milka писал(а):

интересно есть круглосуточные спорт товары - бегу за обручем

Пробежишься,УЗНАЕШЬ)))))

milka писал(а):

наоборот при глубокой прокачке - кровь быстрее циркулирует в этой области - что способствует уменьшению животика - да и к тому же у тебя же вес хороший - это у кого Очень большой вес - тогда наврят ли пресс их спасет - сначала нужно его уменьшить!
лично я качала и сейчас качаю - хочу кубики - а у меня только боковой рельеф есть - и 2 верхних если поднапрячься можно разглядеть

Чего ж,хоть в пору ложись и качай.....))))

persikk

Руська писал(а):

Я когда на фитнес ходила нам тренеры советовали (все спортсмены и с высшим образованием были), если ты хочеш хорошую фигуру сделать, то обязательно нужно совмещать аэробную нагрузку и силовую, ну и конечно питание. Например обычный бег или у тебя лыжи - это аэробная нагрузка, а качание пресса- это силовая.

Спасибо Ириш)))Взяла на заметку)

Руська

Я согласна с высказыванием :!:

milka писал(а):

наоборот при глубокой прокачке - кровь быстрее циркулирует в этой области - что способствует уменьшению животика - да и к тому же у тебя же вес хороший - это у кого Очень большой вес

СлАсТеНа

persikk писал(а):

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!(Сразу вспомнилось:"Люблю тебя,Петра творенье...")

А мне сразу на ум пришло......Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ДО СЛЕЗ....КАЖДЫЙ ВЗДОх, КАК ПЕРВЫЙ РАЗ...

persikk писал(а):

Главное что худеешь без растяжек и обвисаний!!

ТьФУ-ТЬФУ.
Удачки тебе завтра, моя умничка!!!!!

НяШкА??

persikk писал(а):

ПОХУДЕЛА НА 20,ПОХУДЕЮ И НА 5 каких то ....

настрой отличный !!!!!!!!!!!
приветик Катюша :Rose:

!!!!!!!!!!! менюшка нямка....
а я вот не верю, что у тебя было на 20 кг больше.....ты такая лапочка....даже не могу представить... :wink:

persikk

СлАсТеНа писал(а):

А мне сразу на ум пришло......Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ДО СЛЕЗ....КАЖДЫЙ ВЗДОх, КАК ПЕРВЫЙ РАЗ...

))))))))))

СлАсТеНа писал(а):

ТьФУ-ТЬФУ.
Удачки тебе завтра, моя умничка!!!!!

Мне завтра к 15:20 на экзамен,так что еще до этого времени выйду сюда)))

королевишна писал(а):

настрой отличный !!!!!!!!!!!
приветик Катюша :Rose:

!!!!!!!!!!! менюшка нямка....

Ага)))))

королевишна писал(а):

я вот не верю, что у тебя было на 20 кг больше.....ты такая лапочка....даже не могу представить...

Было дело,было....)

Tati_

а подтверждение фоток +20 есть ??

persikk

Ща...

СлАсТеНа

вау!!!!!!! Сейчас будут фотки!!!! :Yahoo!:

persikk

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

persikk

Кто сейчас на форуме