Сегодня считаю день был очень продуктивным. В целом я собой довольна. Завтра обязательно нужны креветки!!!))))

Привет) Да, смотрю подход у нас и правда похожий У меня кстати тоже распорядка как-то не выходит.
Морепродукты кушаешь? завииидую. Я бы только их и ела. и вкусно, и для фигуры полезно.
А насчёт нарушений...я считаю, что они даже нужны иногда. Чтобы не сорваться. Просто съедать их надо в первой половине дня(в идеале утром).
А в какой стране ты? курортная зона должна хорошо подстёгивать к похудению)

Tanya-chan, привет, спасибо что зашла! Я в Тайланде, уже не первый месяц, а курортная зона что-то не очень подстегивала:))) Но сейчас все изменилось, и мое отношение к фигуре. Я могу и при нынешнем весе жить и радоваться жизни, и быть красивой и успешной... Но хочется измениться. И доказать себе в первую очередь. что я - могу!

По вчерашнему дню: завтрак каша с манго, обед - яйцо. бутер с сыром, кофе, ужин - креветки, и пара свиных ребрышек на гриле. Не жирных. Плюс овощной салат с лимонным соком.

Из активности - прогулки и немного плавания.

Вот это уже радует глаз=) Все правильно и полезно!=)
Отвеса пока нет? Или ты хорешь раз в неделю взвешиваться?

Irinka_slastena, спасибо, стараюсь. По поводу отвеса - пока непонятно. Весы утверждают что я вешу 76 кг. Есть 2 варианта - либо я изначально весила больше 74, либо я поправилась:)))) Второй вариант исключен, поэтому видимо я неправильно взвесилась.))

завтра с утра еще раз взвешусь и замеряю свои объемы. Пора начать серьезнее относится к делу, это вам не шуточки же:)))
И да - на ужин будут креветки!!! Урра!:)

Давай и переделывай линеечку=)

ПРИВЕТИК!!!!!!! Я знакомиться
ЖЕЛАЮ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ, ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ

Иринка, завтра с утра взвешусь и если действительно 76, утерев слезы - переделаю линеечку!!!

Стройняша, привет, спасибо что заглянула! Я стараюсь, и верю в успех! Ты вообще молодец - 6 кг в минус, буду брать с тебя пример!!!

Итак, можно сделать отчет о питании за сегодня:
Завтрак кофе молоком + вредный бутер с колбасой, салатом и сыром
Перекус: Гуава+кофе+кусочек шоколадки
Перекус 2: Кусочек сыра
Обед - салат из свежих овощей с креветками, соевым соусом и лимонным соком плюс тушеная рыба пангасиус. Вообще рыба планировалась как жареная в муке темпура, но мы напутали с темпурой, и рыба получилась как тушеная. Пангасиус, кстати, очень вкусная и нежирная рыба, а еще очень нежная!
Ужин - помелла + томатный сок + морковный сок

Активность за сегодня - пока небольшая, немного плавала. Сейчас пойду гулять. думаю, около часа погуляю!

Надо будет попробовать. Интересно, у нас в Краснодаре такая продается?

Я сначала прочитала с колбасой, САЛОМ и сыром. Думаю, ничего себе Боня худеет=) Видимо у меня уже от нехватки любимых продуктов крыша медленно едет)))

Irinka_slastena, думаю, пангасиус продается в Краснодаре!
Насчет сала - да...я никогда не думала, что люблю сало. пока не переехала))))))) мне из дома прислали кусок копченого сала мама дорогая, как же это вкусно. особенно с черным хлебом)))
теперь лежит кусочек в холодильнике, пропадает...)))

Погуляла я замечательно, наделала всяких классных косметических процедур и уже готова спать:))) Настроение отличное!

Привет)забежала и я к тебе в гости)давай добиваться цели, вместе веселей!

Привет) ну 76 так 76. Не расстраивайся, если что) они быстро уйдут


молодец! я так не могу. Но в любом случае это ещё и для здоровья хорошо, от всякой бяки отказаться)

Делись креветками! Я тоже хочу


отдай кому-нибудь этот кусочек. А то он будет глаза тебе и мозолить и однажды... так всегда бывает

Главное, что бы такое настроение было на протяжении всего пути в фигурке=)

А то я сегодня как будто озверина объелась! Рычу на всех)