ой девочки"! вот до чего довели мои зажоры(((( вес опять 56((((((
все! хватит беру себя в руки!!! Обещаю себе целую неделю без всяких грешков!!! Ни сладкого, ни мучного!!! Обычно все мои срывы, это сладости, булочки и пирожки... Целую не делю не позволю себе даже утром конфеточку! Буду держаться! Заодно и динамику посмотрю, сколько сбросить получится за неделю ограничений)

solnce
привет ,солнышко, нас с тобой одинаковые зажоры, я так вообще в день по килограмму начала поправляться, н о тож решила хватит - стараюсь ограничиваться, хотя иногда...

#77


Ты умничка!!!!! Обязательно справишься.

правильное решение))) давай вместе держаться!!!)))
Спасибо, моя хорошая)))

Приветик!

Правильно, гони в шею эти зажоры, конфеты - зло)))

Держусь изо всех сил...тут еще как на зло с парнем поругалась сильно(((( руки так и тянуться к конфетам....сижу реву - з года вместе, а сейчас все рушится((((

ВСе!!! хватит!! жор за жором!!! че то я совсем настрой потеряла((( совсем за собой не слежу!! Хватит!!! Завтра планирую день на гречке+шейпинг!!!
Я похудею!!!Я смогу!!!!

Не растраивайся,все наладиться. Это просто переломный период 3-х лет.


А вот это ты молодец. С таким настроем, у тебя все будет ОК!!!!!!
#77

Оленька, спасибо тебе огромное за поддержку))))


Сегодня я была более чем решительна: за день съела 300 гр гречки, 2 конфетки и 2 яблока. Пила воду и чай без сахара...
Пришла на шейпинг и не поверила своим глазам - вес 56,500!!!! ОТКУДА?!!!!!
Злость на себя усилила решимость! Варю суп овощной на завтра)
Блин еще замеряться в четверг, тренер отругает что потолстела, надо хотя бы пол кило до этого убрать. В среду разгружаться буду)

Не переживай, может и не потолстела, может прорсто доля мышц увеличилась, или вода задержалась.

хорошо бы если вода

Сегодны кушала: 100гр гречки, 1 большое яблоко (разделила на 2 приема), 1 конфетка, овощной суп (1 тарелка, большая порция), 1 кусок ржаного хлеба, 100гр красного сухого вина (отмечали татьянин день).
Весь день жутко голова болит((чуть доползла с работы, сейчас выпью чашку чая и в постель(
завтра решила разгружаться на шоколаде, пусть не так действенно, зато приятно) хоть настроение подниму себе..

Приветик зайка)))))) разгуз на шоколаде это вкусненько)))))) но блин мало хотя это лучше чем на чае))))))

Всем приветик))) ВЧЕРА РАЗГРУЗ ПРШЕЛ ОТЛИЧНО, СЪЕЛА 100гр ШОКОЛАДКИ И 2 ЯБЛОКА)))) есть совсем не хотелось) надеюсь сегодня будет отвесик)))