экстра, спасибо за поддержку!!! ДА подруги они такие....

Добрый день!!!!

Сегодня отвеса нет.
Видимо вчерашний йогурт не прошел даром.
НУ ладно хоть нет прибавки.... И то радует.

Вечером отчитаюсь по еде.

Приветик!не переживай,что отвесика нет,может просто притяжение земли сильнее
И ты писала,что у тебя вес уже меньше,чем указан в линеечке,подкорректируй линеечку,мелочь,а приятно.
А ты кашу на молоке без сахара ешь?

#77

да ладно,йогурт тут не причем,это наоборот хорошо,если перед сном стакан кефира выпивать или йогурт не жирный.кефир лучше,конечно,он хорошо на микрофлору влияет,особенно если свежий 1-2 дня)
ты взвешивайся по-реже,надежнее цифры будут

Wild, приветик! Я к тебе в гости с перекусом

#77

У меня та же проблема с вечерними посиделками - муж постоянно соблазняет вкусняшками всякими. Я поначалу не могла сдержаться, а теперь отказываюсь постоянно - иначе никак не похудеть. Сажусь рядом с кружкой чая с молоком или вообще ухожу из кухни, и он постепенно привыкает уже к этому
Ты молодец! Всё у тебя получится!

Приветик! Хорошо, что забежала.
Я вес то корректирую, только линейка не отображает, хотя внизу видно,что уже минус 1,5 кг.
Кашу без сахара ем, вообще не люблю сладкие каши.

Как пореже? В смысле не каждый день? Охота же узнавать сколько отвес или привес...

G@lushka
спасибо за поддержку! Насчет вечерних ага... надо избавляться!!!

Отчитываюсь:
З - каша, йогурт, кофе с молоком.
Перекус- йогурт
О - рыба запеченная семга, картофель отварной, салат из свежих овощей с маслом подсолнечным.
У - чай, кусочек хлеба, фрукты (яблоко, мандарин, ананас)

Всем доброе утро!

Отвес - 100 грамм. Мало, но все таки.
Вес 95,4.

Сегодня ем че попало...

Мне кажется картофель здесь лишний, лучше побольше съесть салата или рыбы
с ужином что то не то ,зачем хлеб, вместо печенья что ли, лучше что нибудь полезное съесть

Ну а это прекрасно.

Привет! хорошие результаты!
не надо есть че попало, потом жалеть будешь.

правильно, в абрикосах тоже 45-50, а в кураге намного больше.А инжир -он то есть свежий, а есть сухой. в сухом 280

экстра
да просто чет ничего не было кроме сладкого, вот и решила хлеб покушать....
Яшка
спасибо!!! Я нигде не нашла калорийность сухого инжира... надо же не знала...

Добрый день!

Сегодня отвеса нет!

Видимо из-за того, что я так ела вчера.. че попало.. Причем вроде поела последний раз только в 17 часов, потом на ночь съела апельсин, а отвеса все равно нет...

Сегодня решила устроить себе разгрузочный день на яблоках, кефире... Надеюсь удачно будет.

Удачного РД.

Приветик!
У меня тоже отвесов нет, не только за вчера, а за целую неделю
Главное держаться дальше!