Пробывала конечно много раз, каждый раз начинала и меня хватало не больше чем на 3 дня... Диеты - это точно не для меня! Расписание продуктов, которые нужно есть... Вот перед Новым годом две недели "сидела на диете" : не ела после 18, жирное не ела, в основном кефир, с утра йогурт на завтрак, каши, отварная рыба и куриная грудка ( тоже отварная)... Вот так и худела =) А на Новый год сорвалась, праздники!... Но удивилась, что вес не вернулся почти назад ( только около 1 кг ), хотя ела я что хотела и когда хотела, даже на ночь! Ну вот щас в отпуске и нужно взять себя в руки!..
Летом едем с друзьями на море, поэтому хочется выглядить супер!
Мне 21 год, рост 160 примерно, а вес 94...

Яночка, приветик! Вот и мне нужно еще много много убрать! Но теперь вместе думаю справимся

Привет! Я тоже новичок! Выставляй свои фото в купальнике. Я тоже собираюсь это сделать. Пусть будет очень стыдно- до чего себя запустили- тем больше стимула худеть! Как давно ты поправилась? Или всегда была пышечкой?

Раз решила, значит так и будет! По поводу не есть после 6, не есть жирного это правильно! Питаться практически кефиром - это больше смахивает на РД, после него еще больше есть хочется!

Старайся с свечера выкладывать тут планы по питанию и физ. упражнениям на след день, а мы будем корректировать=)
И тут все против диет! Основа похудения основных сидящих на форуме - правильное и здровое питаени и подсчет БЖУК (белки, жири, углеводы и калории). Я правильное питание, так что если хочешь - обращайся!

Ой, мне кажется у меня и фотографий таких нет Врят ли я рискнула бы на такое!

я тоже боюсь, но вот думаю- хотя бы со спины... глянуть на себя со стороны очень полезно... ведь даже в зеркале вижу себя частенько не такой , какая есть, а какой хочется...

MargarYnka
ИхМама
Девочки, если сильно боитесь - зайдите ко мне и посмотрите мои фотки, на первых я с весом 76-78, а вторых 70=) Так действительно видны все изъяны=)

Спасибо ВАМ!!! Мне кажется так худеть на много проще и приятнее...

=) Не за что! В компании худеющих худеть приятнее, потому что энергия худительная и все поддерживают, а не как друзбя и родственники с иронией смотрят на попытки после очередного срыва!

Конечно справимся.

Как сегодня день начался? что на завтрак?
#77