Утром - 400 гр ( 73,8 кг)
Сегодня молочный день : 1 литр молока и 1,5 куска хлеба на 4 приема. Пока все хорошо, самочувствие в норме. Только сплю плохо Часто просыпаюсь,снится всякая чушь.... пью воду и опять засыпаю....
Начинаю составлять рацион на будущее , после диеты. Надеюсь, что сейчас привыкну кушать по часам и отвыкну от вечерней еды. Я прихожу с работы после 21-00 и очень трудно игнорировать кухню, так и хочется заглянуть в холодильник. Спасибо маме : она не устает напоминать мне о том, как я хорошо буду выглядеть и готовит мне супчики

Привет! Поздравляю с успехами!

Какая мама молодец, обычно на родственников слова "я на диете" действуют как красная тряпка на быка, сразу начинают готовить всякие вкусности, совать их тебе и приговаривать ну попробуй кусочек, знаешь как вкусно)))))))))))

Это мы тоже проходили...когда я просила не пускать меня вечером на кухню, ничего не предлагать, приходя домой поздно вечером я видела уже накрытый стол, всё вкусно пахнет и ВСЯ семья ждет только меня !!!! в 21-30 !!!! Враги!

Сегодня , после молочного дня, еще - 500 гр. ( 73,3 кг)
Это не слишком быстро?! Видимо, мало воды вчера пила....надо сегодня контролировать этот вопрос...ну, не люблю я воду....а надо

#77

А я наоборот водохлебка)))
Как настроение, как самочувствие?

Metamorfoza
Спасибо, всё классно! Настроение супер!!!

Сегодня еще - 300 гр. ( 73,0 кг)
Я даже не заметила как прошла целая неделя, первая неделя !
Почему я раньше не могла взять себя в руки ?...Всё никак не могла начать !

Привет,я к тебе знакомиться!)
Ты такая молодец,что решила заняться собой,все получится!
Желаю тебе удачи!!!
#77

Whirling wind
Спасибо!

Сегодня еще - 400 гр. ( 72,6 кг)
Идет 10-й день. Всё прекрасно !
С инета скачала программу по шейпингу, сегодня вечером начну заниматься
Нашла именно ту программу, по которой занималась еще в 1995 году, после родов. Она простая, классическая и такая родная Начну потихоньку , сначала по 15 - 20 минут, 3 раза в неделю....постепенно буду увеличивать до 1 часа.

-100 гр.(72,5 кг)
Мелочь, а приятно
Половина диеты пройдена!

Сегодня - 400 гр ( 72.1 кг)
Вес три дня стоял на месте даже после молочного дня Но я знаю, что это временно и твердо держу диету, так что сегодня заслуженная радость
Уже 14-й день диеты.Я привыкла к режиму питания, мне вполне хватает порций, и , что удивительно , не тянет на сладкое! Еще неделю на диете и потом начну постепенно расширять ассортимент продуктов. Хочу добавить рыбу, творог и овощи чтоб были каждый день. Молочные дни заменю на кефирные. Остальное меня пока устраивает.

Сегодня -100 гр (72,0 кг)
Уже 16-й день диеты. Время так быстро летит! За 15 дней ушло 3,2кг и ,самое главное, ушло вечное желание схавать что-нибудь вкусненькое Осталось 5 дней.

Сегодня вдруг - 600 гр ( 71,4 кг) Просто чудо!
Так обрадовалась , чуть не скакала прямо на весах
Осталось 4 дня диеты.

Сегодня -300 гр (71,1 КГ)
Идет последний день диеты. Завтра буду подводить итоги и настраваться на новый этап

Умница, поздравляю! Результат замечательный!=) Желаю удачного сброса веса на втором этапе=)