Да он только ушел ,15 минут назад, судя по сообщению.

Твое меню - пугает... балуешь Ты себя....так медленно будешь худеть...
вот Я вчера позволила себе: майонез и картошку...сегодня отвес 200гр... как же меня это растроило
ну что Я не ела этого ни разу? ела....но почему, ну зачем????
не смотря на то что вчера день у меня было 2небольшие прогулки, 650метро в бассейне, немного покрутила обруч....А результат почти равен 0!!!!!

а ты пишешь Сарделька!О боже! да это же совсем никуда не годится....
бери себя в руки....!!!!!

[quote="юля=)"доброе утро))как сходил на степ?понравилось?)ты первый раз был?[/quote]
На степ ходил второй раз. точнее, должен был пойти второй раз. Тренер заболела, занятия отменились. Империя фитнеса радует своей непосредственностью. Вместо этого размялся, потянулся, походил по дорожке. Тоже неплохо.

Привет!Какие планы?

В отличие от большинства здесь присутствующих, последние 4 года я питался совсем совсем неправильно. Так что сарделька - это еще не самое худшее. Тем не менее, постепенно буду и от них отказываться. Сегодня буду курицу варить

Не знаю, правильно это или нет, но я считаю, что взвешиваться надо не чаще одного раза в неделю в один и тот же день в одно и то же время. Тогда можно реально оценивать результаты. Думаю, 200гр туда сюда ничего не показывают. Я за ночь теряю 1 кг. А 200 гр это, извините за выражение, 1 раз пописать

На сегодня или вообще?
Вообще - поработить галактику.
А на сегодня - написать несколько электронных почт и отварить курицу.

Ясно ты решил начать с малого а там и до галактики доберешься!

Я взвешиваюсь каждое утро....
мне надо каждый день - симула тогда для меня как то больше.....

Что - то у мне кажется, что все, кто тут есть питались не правильно=) Иначе бы не набрали свои кг=) И я ела и после 23-01 ночи, и заедала чипсы шоколадом=) Но я тоже считаю, что сразу сложно от всего отказаться! Но СДОБА И ШОКОЛАД! Это надо выкидывать в первую очередь;-)

Блин, вот бы мне за ночь 1 кг терять!=) Как ты это длаешь? о_О

Ну, я питался настолько неправильно, что когда приходил в ближаший Макдональдс, меня спрашивали: "Вам как обычно?"


У меня вес 122 кг

Сегодня помимо завтрака выпил стакан кефира и съел одну марковку. Еще съем мандарин, яблоко и все.

Ахахах=) У меня было тоже самое, но в суши-баре=) Но там чуууточку полезнее)
У тебя РД? Или ты так худеть планируешь?

Lyas

Это ты верно подметил

Кстати, если интересно почитай книгу телеведущего В. Соловьёва: Худеть или не худеть? Она и в инете есть...Вообщем интересная книжка...Он со 130 похудел до 75 (цифры могу немного перепутать), но скинул ооочень много!!! И что самое важное выглядит сейчас потрясающе!!! Я его живьём видела!!!!! Подтянутый такой!!! Просто супер!!!!! Сразу помолодел так!!! Прям мачо!!!!!! Очень впечатлил его результат...Никогда бы не подумала,что он мог весить 130 кг, и за этими кгэшками скрывался такой мужик шикарный!!!! Короче, в книге описывал методы свои удачные и не очень и выводы свои...Читается на одном дыхании...Мне короче оч.понравилась!

Мы с Соловьевым в один спортзал ходили. И очень часто занимались в одно и то же время. Так что имел возможность наблюдать его преобразования вживую. Книгу обязательно почитаю. Спасибо за совет. Хотя, в принципе, и сам знаю что и как делать. Главное - не срываться.

ноги протянешь с такого богатова рациону