Здравствуйте всем! Я Оля. Сегодня первый день худею!
Начала с диеты и дыхательной гимнастики, есть хочется сильнооооооо!

Всем-всем-всем!!!!!Поддержим форумчанку Алку Фиалку(Алла Филатова).Голосуем!!!!!!Можно голосовать один раз с одного компьютера или телефона!!!!!
Ссылка у меня в подписи

Привет Оля !
в профиле в подписи куда ты скопировала линеечку убери галочку с ВВкода и всем будет видна твоя линеечка ..

на какую ты диету села ?расскажи ?
может правильно питаться лучше !я сюда пришла со 106 кг ..и поняла что я в надежные руки попала правильное питание -это не диета -это образ жизни ..
после диеты вес потихоньку возвращается ...а приправильном питании я не одного килограмма назад не вернула ..правда худею всего третий месяц ..но вот такой суперски голодной себя не ощущаю ..

Здравствуй Людмила! Диета продолжается пять недель. Первую ешь только сырые овощи и фрукты плюс кисломолочные продукты плюс одно яйцо. Вторую неделю то же плюс отварного мяса 100гр и т.д.
Согласна, что худеть нужно правильно. Я вот всю жизнь борюсь. Видно что-то делаю не так.
Спасибо за совет с линейкой. Второй день открываюсь

олмас
Оля , а вот и я у тебя в гостях, Оленька держись, я тоже кушать хочу! но давай дружно прикроем наш милый ротик))) #77

Оля ну как тови, дела? Доброе утро , подскажи как ты картинку поставила листочек? и ссылку на дневник как сделала? подскажи если не трудно
#77

Доброе утро!
Всё сынуля делал и смеялся......)))
Ты так и не заснула? Детки не дали?
Я сейчас буду заниматься дыхательной гимнастикой, на более аэробное сил нет!

привет, заснула в 2 часа ночи, детки то спали, это я что то не могла себе места найти, вот сегодня встала чай зеленый попила с одним яичком, а в обед немного овсяной каши на воде, кушать не хочу, утром пресс качала приседала, отжималась, слабость правда у меня, а так все ок.
#77

Привет....Знакомлюсь
Молодец, но такие долгие диеты, например для меня не возможны, сорвусь обязатель...выходные праздники.... Если выдержишь будешь умницей.
А если лень спортом заниматься ходи просто гуляй....побольше шаг, и подольше по времени! Я тоже с ленцой к спорту отношусь, но в этот раз буду над собой усилие прилагать... и все у меня получится!
Удачи тебе приходи в гости.....

Галюня, держись! Слабость убивай длинными углеводами- кашами на воде по 150гр
в день без жиров. Белки отдельно, за час до сна обязательно чай с мёдом. Кушать нужно обязательно, а то организм потом наберёт больше чем было.
Я с утра еле ползала, кашку поела, позанималась и откуда ни возмись попёрла энергия!)))) У меня за 4 дня сброс 2кг, правда кд прошли, но всё равно

Привет, Дашуля! Да ты пушинка, долгой диеты и не понадобится!)))))
Я Оля, приятно поболтать! Делай дневничёк.

олмас
вот и пришла, моя обжираловка, я ведь тоже сбросила нормально уже, вот девченки пришли, проштрафилась , завтра будет привес, но завтра решила будет у меня разгрузка, а потом все на правильное питание, чтобы не голодать, а то ты знаешь и на селедку напала, и на колбасу, и на спиртное, вобщем пипец, сама виновата, никто не запихивал, но будет теперь мне урок, а ведь вообще есть не хотела, дубина(((#77

Дело в том, что Я хочу не только пострайнеть, но и вести здоровый образ жизни... потому что надоело, худну чуть, опять набираю.... к спорту себя приучить хочу....
А вот когда 50-51 кг- тогда Я красотка и великолепно себя чувствую....

щас 22....время есть хочу, но НЕт уж, завтра утром....все что пожелаешь...Посижу с Вами и пойду читать....

Доброго утричка!
Каким спортом будешь заниматься?
Я сейчас буду эпшейпер крутить, талия от него осиная, но синяя.....)))))

протасовка чоль? она в свое время меня безмерно утомила уже на третью неделю. а при ней самое главное правильный выход из нее.
но до этого момента доживают единицы. я, например, таких, не видела
при Неграмотном выходе вес набираешь обратно махом