КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

далеко не ангел

мой вес на сегодня 81

Nysha

далеко не ангел писал(а):

мой вес на сегодня 81

А план похудения? Питание, спорт? за прошедшую неделю.

Metamorfoza писал(а):

NyshaСалютую! Зашла ко всем, и к тем кто уже в команде и к тем кто желает, все по пути встретились )

Спасибо.

Ленуська баргузинка

Сегодня :
с утра была зарядка, потом поход по магазинам, купила обруч железный с песком)) крутила недавно минут 30 , если сил хватит на ночь покручу ещё.
ела рыбку запеченную с гречесим салатом , фрукты, что- то особо аппетита не, так что примерно 900 ккал наела))
вечером по плану маска для лица из глины, и для волос из мёда и желтка))

Nysha

Ленуська баргузинка писал(а):

крутила недавно минут 30

Зачтено

Мама в квадрате

вес на сегодня прежний, 114.
на неделе занималась ходьбой с Лесли Сенсон, танцем живота, прогулки (гуляла специально, так что считаю достижением)
талия, если это можно так назвать :grin:

120 см

Natasha0601

Мой вес сегодня 17.01.11 - 72,5 кг (10.01.11 - 74,3).

Замерила объём талии - 87 см.

Т.к. сегодня вегетерианский день моё меню составило:
Завтрак - большое яблоко 270 гр

Обед - щи постные, салат фруктовый

Ужин - картофель отварной, салат из огурцов и помидоров.

Первый раз в жизни занималась бодифлексом для живота (по этой ссылке http://video.mail.ru/mail/koshka_72/753/3030.html ).

Делала обёртывания с водорослево-иловым гелем.

Natasha0601

Девочки, объясните пожалуйста ещё раз, отчитываться надо за каждый день или только по понедельникам за предыдущую неделю. Я бестолковая совсем запуталась.

Nysha

Natasha0601 писал(а):

отчитываться надо за каждый день или только по понедельникам за предыдущую неделю

По понедельника отчет обязательный. Если 3 раза не отчитаешься, то исключение.
В группе идет еще и внутреннее соревнование между участниками. Если хочешь участвовать и побеждать, то на первой страничке есть распорядок и правила начисления баллов. Для максимального количества балло, отчитываться лучше каждый день. И быть активной в группе. Еще началась первая тематическая неделя, за выполнение - дополнительные баллы. Задания можно посмотреть на 34 страничке. Вроде все.

Nysha

Оля, не засчитывай мне сегодня соблюдение дня. Я косяк... Приготовила мужу манты и не удержалась... схомячила... весь разгруз насмарку и вегитарианским день не получился.

юля=)

вегетарианский день удался)мяса не ела)талия-99см)была в спорт-зале на степ-аэробике,туда и оттуда шла пешком по 35минут :begu:

Leam

Nysha писал(а):

Оля, не засчитывай мне сегодня соблюдение дня. Я косяк... Приготовила мужу манты и не удержалась...

Зато честно! :!:

юля=)
Фигакш ты спортсмен ))
Умница!

НяШкА??

девчёнки я вот вегетарианить не могу совсем...мяско куринное ела 150 гр....но правда меньше, чем обычно....
может потом научусь....а пока ...НЕ ШМОГЛА Я,НЕ ШМОГЛА....

юля=)

Leam
спасибо)))

Leam

Afinogena
:!:

А я сейчас пойду крутить обруч пока крутилка не отвалиццо.
Но мне тут сказали, что сколько не крути, она все равно не отвалиццо... я в печали...

#77

Leam

крутить не смогла. Со вчерашнего мышцы боков болят жутко. Пусть денек отдохнут.
Зато для бедер (внутренняя часть) сделала вот такое упражнение
#77

Ох, как там все прокачалось. Минут 35-40 качала....

Завтра, наверное, ходить не смогу вообще

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Кто сейчас на форуме