даа,план надо на 1страницу,а то и не найдешь)))надо попросить Irishonka,чтобы добавила)насчет сокращения каллорий согласна:!:

Слушаюсь, капитан!

Менять ничего не будем?

Leam Можешь оформить систему начисления наших баллов? И на первую страничку надо поместить эту систему и расписание.

Условие дня - 5 баллов
Тема недели - 10 баллов
Потеря веса - % * 100 (т.е. если 0.3%, то 0.3*100=30 баллов)
Активность в группе - 5 баллов (условия соблюдения - отчет о проведенном дне, физ.упражнения, питание и состояние веса каждый день.
Внесение в группу каких-либо новых идей - 10 баллов.
Проведение тематической недели - 5 баллов.

спасибо

юль, а там 2-ое твоё, может ты туда выложишь?

Я по поводу темы воскресенья сомневаюсь, это каждое воскресенье что-то новое, для некоторых, любящих постоянство тяжело может быть.

Nysha писал(а):
И девочки не забудьте завтра в течении дня сдесь написать свой вес и план похудения за прошедшую неделю. Если план не напишите, томы общие баллы не получим.

Я завтра не могу..пишу сегодня.. вес 114 кг + 2 кг. План был такой - уменьшение порций, прекращение всяких приемов пищи за 4 часа до сна.

Надо бы как то список группы на первой страничке сделать.

неа,я план не предлагала)

А в среду может дописать сокращение ккал на 30 % от дневной нормы, для тех кто не может разгружаться по полной.

можно в воскресенье обсуждать,как справились,что-то менять,если не нравится))или просто день ничегонеделания)))

у нас есть день знаний, то же самое.

Nysha

Сейчас сделаем

Давайте над расписанием еще чуток подумаем, а то я просто набросала и все. Может кто-то свои идеи предложит. Например на воскресенье.