сейчас каникулы и я ложусь спать как раз в 00:00 где то.а так когда учёба не позже 10.

Привет Катюшка! Как настроение?
#77

Совушка
привет!настроение хорошее.съездила купила себе сапожки красивые.продукты разные.девчёнки а сколько грамм арахиса простого можно съесть в день без вреда для фигуры?

лучше его не есть? он очень калорийный. ну грамм 10 в день, если очень хочется

Неженка
как ты думаешь с моим рационом можно мне завтра разгрузочный день на кефире устроить?

Вопрос не по адресу. Я категорически против любых разгрузочных дней. Считаю ,что они в долгосрочной перспективе не только не эффективны, но даже вредны!

странно..но я всё таки устрою разгрузочный день

дело твоё
а зачем спрашивала тогда?

Неженка
я думала что ты разгружаешься...

нет, ни за что теперь не буду так издеваться над своим организмом
кстати, здесь многие со мной согласны насчёт отсутствия пользы у разгрузок...
Я 7 лет назад разгружалась 3 дня в неделю - убила обмен веществ и цикл нарушила так, что до сих пор сижу только на гормонах Так что будь осторожна с этими делами!

Неженка
спасибо за предупреждение!хотя мне кажется что один раз в неделю можно всё таки

не удержалась и съела 100гр арахиса надеюсь не сильно отразится на весе(((

ну ты в следующий раз ешь его поменьше. Это очень много жира сразу и около 500 ккал кажется!!!

постараюсь

Приве! Я только из магазина(весь день практически там пробылы)шоппинг
А по поводу разгрузочного дня-я лично тебя полностью поддерживаю,т.к. сама их устраиваю,так что давай