Всем здравствуйте!!!!
Как долго я тебя искала..... как долго я искала мощный стимул для похудания и наконец я его нашла... Хочу чтобы мои дети гордились своей мамой, хочу, чтобы муж меня не стеснялся, а гордился какая у него красивая жена, хочу летом одеть туфли на каблуке, хочу красивую одежду, а не пододеяльники постоянные... хочу выглядеть моложе и красивее, хочу быть примером для своей мамы, которая бы посмотрев на меня тоже решилась на важный шаг похудения, чтобы у нее ушли с потерей веса и проблемы со здоровьем... Я уверена, что у меня получится!!!! Я верю в себя.

Не знаю даже с чего начать...
Постоянно боялась с кем-то делиться в сети, но поняла недавно, что сама просто не справлюсь с этой проблемой, да, я сама себе призналась что у меня проблема, лишний вес в кол-ве многих килограммов....
Начну сначала.....
Мне 33 года, имеется семья: муж и двое детей. Дочь во 2 классе и сыну практически 5 лет. Вообще лишнего веса у меня никогда не было, выходила замуж 65 кило при росте 172 - мне было комфортно и носила я 44 размер, т.е. всегда при мне была и талия тонкая и попа и грудь 2 размера, причем выглядела я худенькой... Первая беременность и первые набранные килограммы, после родов я стала весить 80 килограмм, не худела, так как меня в принципе устраивало... потом вторая беременность и уже набор веса в 30 кило, ела как конь... и ночью и всегда. Итог - поехала в роддом 110 кило. Вышла встала на весы 97 кило... Стала кормить грудью - меня просто понесло.... 104 кило... В 2 года младшего сына мы с мужем решили вдвоем изменить пищевые привычки нашей семьи, а неправильных привычек было много - постоянно вечерком чаек с чем-нить сладким , иногда пиво выпьем , и очень много ели... Помню по РТР шла передача "ТЫ то, что ты ешь", там были потрясающие истории успеха, они нас так вдохновили, что мы решили изменить свою жизнь. И вот с 13 февраля 2008 года мы переделали свой рацион питания, в итоге за 2,5 месяца я потеряла 12 кило, муж 13 кило, были: я - 104, стала -92, муж 108 - стал 95. Потом пришло лето, чет мы расслабились и снова стали кушать как попало... НО вес не набирался... И вот с 2008 я так и была 92 кило +-2 кило в разные стороны. А вот последний год был трудным в финансовом плане, муж похудел до 92, а поправилась сначала до 96, а теперь после новогодних праздников сегодня встала на весы 100,8.... Вообщем решила с завтрашнего дня пересилить себя, начать правильно питаться... Муж надеюсь тоже поймет и будет поддерживать меня в моем стремлении похудеть. ТЕм более стали болеть колени, да я прекрасно понимаю, при таком то весе....
И еще у меня есть стимул и пример моей свекрови, которая с марта прошлого года сбросила вес с 117 кило до 92, причем оно начала много ходить, они с дедом уезжали в парк и ходили там по 3-4 часа с палками быстрыми шагами, и так она похудела, я очень ей горжусь, она молодец! Причем если я за праздники набрала получается 5 кило, она не набрала ни килограмма. А еще у меня дома есть эллиптический тренажер, на котором можно в плохую погоду заменить ходьбу на улице...
Вообщем главное начало...
Хочу перейти на коридор калорийности 1100 кк.
Только бы мне силы взять и выдержать первые недели, потом все проще пойдет И поддержка очень важна.
Начинаем. Имеем на 9 января 2010 года:
вес 100.8.
Об - 116
ОТ - 95
ОГ - 116

Хочу вступить в группу в дальнейшем, но там не пускают пока не пройдет 2 недели и не будет 25 сообщения... будем ждать.

Мой дневник будет моим попутчиком на протяжении всего процесса моего похудания, и я надеюсь важным попутчиком, добрым и отзывчивым.

#77
привет))меня Юля зовут)))не падай духом!!все обязательно получится,главное,начать))есть такие примеры..девочки и на 70кг худеют..вызывают восхищение тем более у тебя есть наглядный пример твоей свекрови) и у тебя все получится в группу чере хнеделю уже можно,как раз здесь "обживешься" и неделя пройдет))там как раз сейчас новая группа набирается)делай линеечку)

юля=)
спасибо за поддержку!!! Она для меня очень важна!

Anxen, приветик! Молодец, что решила взяться за себя. Опыт у тебя уже есть в этом плане, оборудование для спорта имеется. Вперёд! Только думаю, 1100ккал маловато для тебя. Вес, конечно, будет уходить, но потом встанет и вернётся, организм накапливать будет, а не отдавать. Минимум - 1200ккал, а нам с тобой примерно 1300-1500 - вот коридор калорийности, при котором вес будет снижаться.
Походи по дневничкам, почитай, как девочки справляются с собой. Удачки тебе! Заходи в гости

G@lushka
cпасибо за радушный прием! Очень приятно, что я все-таки не одна такая безнадежная.... и что есть люди, которые тебе сопереживают!!!

Ты только больше так не думай, и всё обязательно получится! Только нужно этому поспособствовать. Я тоже, можно сказать, с сегодняшнего дня по-новой начинаю. Вместе веселей!
#77

G@lushka
спасибо!!!

обычно я не читаю чужие дневники, но ваш немаленький рассказ я прочла до конца!
У моей мамы 165 см и 95 кг, то есть схожая ситуация, но у нее живот больше груди. Для меня очень удивительна ваша пропорциональность фигуры, это большая редкость! Вы просто не имеете права портить эту красоту лишними килограммами!
Всем трудно начинать худеть, вы это знаете, но здесь все это преодолевают, а значит и вы сможете. я уже на стадии коррекции фигуры после сброса, но до сих пор помню эту борьбу и не позволяю себе лишнего. Помните, что мысль о похудении будет сопровождать вас всю жизнь и, скорее всего сопровождает не один год, следовательно либо вы будете получать негатив от некоторых отказов в еде, либо получать негатив от недовольства собой, зеркала и потери здоровья! Последнее гораздо хуже, чем ограничении в еде и полчаса занятий в день! Удачи вам, а точнее терпения и самоконтроля! Пусть ваш муж и дети гордятся вами, а в дальнейшем начнут вами хвастаться!

Anxen, чтобы твою линеечку было видно, скопируй её код для форумов, и в подписи убери галочку с "Отключить в этом сообщении BBCode"

G@lushka
УФФФФФ!!!!! А я чет и так и эдак.... никак не получается и все тут
Спасибо огромное!!!

линейка появилась

Ура! Получилось!

Alisa...
ой, как приятно честно!!! Я прям не ожидала... У меня просто грудь действительно большая... Но и живот конечно немаленький... Моя мама тоже говорит, ты убила жратвой такую замечательную фигуру...ох... Как в песне... Мама, ты была права....
Но ничего, я думаю все впереди.... я буду стараться...
Я уже для себя решила, что процесс похудания для меня - это моя работа, которую я должна сделать и которая будет приносить мне удовольствие.

юля=)
G@lushka
Спасибо девочки!!!!
Теперь линеечки сделаны, перейду к дневникам!

Вот видишь, мне 20 лет, а я уже заметила, что пропорции при нормальном весе - самое красивое и важное для девушки) так что вперед! Это действительно работа, работа над собой так что не халтурь и не бери отпуск, хватит уже отдыхать!)