Окей, устроим соревнования!!!!

Соревнования, говоришь? =))))) ок, это уже дополнительный стимул...
Выберу диету подходящую и стартуем! например, с завтрашнего дня =)

Самая подходящая диета называется "Смотри, что кладешь в рот"
Вот смотри... в детстве помнишь, как было? На завтрак - каша, в садике - второй завтрак, потом - обед и полдник. Вечером - ужин. И не было там никаких гамбургеров, колбас, сникерсов и прочего. Вот оно, самое правильное! Детям плохого не посоветуют!
Ну, и, конечно же, надо контролировать размер порций.

помню, помню как в садике! Помню, что в садике была самой худющей потому, что не могла запихнуть в рот ненавистную молочную лапшу, творожные запеканки и прочие чудеса! Гороховая каша, и то еле-еле... а, еще был такой second-hand компот, который варили по три раза...
Надо разучиться готовить.
Сегодня вечером слопала мамину котлетку.
Куда это годится...

Дамы, лед тронулся!!!

сегодня с утра 67.5
хотя особо радоваться, возможно, пока нет причины, потому что непонятно, отчего и как произошел отвес...

но последние два дня у меня более интенсивная физ.нагрузка, приседания всякие и велопрогулки... ммм меньше мьяса, ет, конечно, самомучительство... но может, так надо после НГ..

ух, наконец линеечку подкорректирую )))

завтра куплю скакалку =))))
калории сжигает обалденно, опять же весело, да и Любимому зрелище устрою )))
and up... and down =)

Глядишь, и сам запрыгает.

Оооо... сегодня хотю грейпфрутов и черный кофе )

завтра куплю скакалку =))))
калории сжигает обалденно, опять же весело, да и Любимому зрелище устрою )))
and up... and down =)

Глядишь, и сам запрыгает.

Оооо... сегодня хотю грейпфрутов и черный кофе )

завтра куплю скакалку =))))
калории сжигает обалденно, опять же весело, да и Любимому зрелище устрою )))
and up... and down =)

Глядишь, и сам запрыгает.

Оооо... сегодня хотю грейпфрутов и черный кофе )

молодец так держать и твои 53 кг у тебя в руках, а скакалка это хорошо я ей тоже иногда балуюсь

Таак... сегодня я продержалась молодцом ПОЧТИ ВЕСЬ ДЕНЬ.
Плотно позавтракала.
Перекусывала апельсинками.
Пообедала сухариками.
Потом около полутора часа гоняла на велике.

А потом сварганила замечательный куриный борщик и кааааак наелась... от пуза...

Вроде, борщик диетический...
Надеюсь, завтра не раздует...

((((((

А сегодня вес упрямо встал на месте.
Побродила я по форумам, почитала дневники бывалых... Очень понравился дневник Анны без Наркоза, Донны Розы, Pixie.. вообще, очень здорово видеть, как чья-то мечта постепенно сбывается, так сказать, обретает формы )))

Так же увидела, что для многих этот дневник - не просто способ строгого само-контроля. Для многих этот сайт - "виртуальная семья", где можно подвести итоги дня, зарядиться теплом и подарить тепло другим )))

ох, а весы тем временем как стояли, так и стоят(

Сегодня:
завтрак: черный кофе и банан
обед: 2 бутера (черный хлеб, сыр) - плохо, знаю...
ужин: курица, тушенная с вином, салат из помидоров и огурцов.

НИЧЕГО СИЛЬНО ПЛОХОГО НЕ ВИЖУ!
приветики, кстати! присоединяюсь к вышесказанному - ты экстримал! надо себя любсть. не торопись! потом зайду - дитё орёт! УДАЧИ!

Чот ты как-то маловато ешь.
Завтрак несерьезный, обед тоже слабоват, а ужин, вощемта, очень даже ничего.
В общем, вердикт: добавить еды в первой половине дня

писоединяюсь. если сильно ограничивать себя в еде есть два пути: 1 - организм уменьшит энергозатраты, будет экономить калории - будешь слабеть, мёрзнуть, хандрить... 2 - сброшенное быстро вернётся - ведь когда то ты же начнёшь есть! так что полазий - почитай, набирайся опыта! и не торопись!