Все выкинуть. Первым делом зеркало, затем весы, потом несчастные позапрошлогодние джинсы, которые уже не могут вместить мою аппетитную попку... выкинуть противозайчаточные, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШОКОЛАДА, накупить фруктов, овощей, приобрести абонемент в спортзал... сесть на пол, отреветься, просморкаться и закурить. Потом обняться с белым фарфоровым другом и снова прореветься.
68 кг при росте 165. Это в 23-то года.
Все... конец лафе, пора работать =) сегодня: крекеры вместо хлеба, никаких газ.напитков, 20 приседаний и рис с отварной курицей на обед.
И завтра.
И послезавтра.
И...

хороший настрой так держать и все у нас у всех получиться надо только верить и закравать почаще рот на замок

ой а весы выкидывать не надо ))) пригодятся))) привет !!!!! успехов !!!!!!

Спасибо за поддержку =))

побродила по сайтам, пока нахожусь в размышлениях, какую диету выбрать..
вобщем, вчера наелась крекеров, в обед отварной курочки... да, надо обязательно избавиться от пагубных объятий с фарфоровым другом, иначе зубки-волосики повыпадают

сегодня: сухарики да сок томатный.
К вечеру еще посмотрим.
Посоветуйте по поводу диет, опытные форумчане!

я наверное сейчас совсем глупый вопрос спрошу, но мне очень интересно, что это за фарфоровый друг такой ? )))))))
предлагаю тебе рациональное питание, вот примерное меню на день
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед
также посмотри вот эту тему, даже если не захочешь считать калории, все равно там очень много полезной информации
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439

Спасибо, Fantasy!

а фарфоровый друг - ет, на самом деле, унитаз. Настолько последние месяцы стало тошно смотреть на складки на пузе, что каждый день, после обеда, мчалась в туалет и, пардон за откровенность, два пальца в рот, потом и жить становилось легче. На пару минут. Потом кружилась голова, я судорожно искала пудреницу и нафтизин, чтоб наспех нарисовать себе лицо и спрятать красные от натуги глазки =)

а потом меня засекли. В итоге строгий контроль, в туалет меня надолго не пускают, надо искать другие методы... диету, вобщем =)

Я помню из большого количества прочтенных мной диет, что кефир и творог жутко полезные, диетические продукты... только, увы, на моих параллелях и меридианах сложно найти творог, кефир и гречку.

Лирическое отступление
Здесь всегда багровые закаты,
Прокалился воздух до небес,
Далеко умчалась я, ребята,
От родных и близких сердцу мест

А еще здесь куча сладостей и МакДональдсы на каждом шагу. Сплошное искушение.
ААААААААААААААААААААААААААААААА!

это вредно очень для желудка. я читала.....
а где ты живешь?

скажи мне и я туда никогда не поеду это ж мои любимые продукты)))

Холландия.

Самое обидное, каждый раз, когда я делаю вот так , вспоминаю о голодающих в Африке и мне снова тошно! От того, что там людям еды не хватает, а я вот так вот ее прожигаю(((((((((

Надо меняться. Срочно.

здесь можно найти всякие продукты, похожие на творог и кефир, да только вкус другой, бяккккк... "творог" такой жиррррный, а "кефир" - кислятина. А гречкой они коней кормят, глупые...

Привет! Я тоже хочу похудеть к лету, ты на 15, а я на 12 кг.
У тебя цель 53, а у меня 52 кг. Так что давай вместе!!
Я тут начиталась и решила перейти на правильное питание - более 500 гр. в неделю терять вредно (к тому же возвращаются и пленных приводят).
#77
Вижу цель, а это уже 50 %.

Ух, Ксения, какая вдохновляющая картинка =))))
договорились! Вместе весело худеть... раз килошка, два килошка - будет песенка!

Exquisite, привет! Какой настой у тебя... уххххх! - экстремальный! Удачи тебе!

Спасибо, Киприда!!!

стараимссси....
кстати, кому помогло обильное питье? С одной стороны, таким образом желудок можно наполнить и "обмануть" голод, с другой стороны, на след.день отеки везде...