2 месяца без фитнеса + праздники = возвращение к прежним параметрам.
будем работать(не впервой, к сожалению.).

тут так много всего и много всех. сложно разобраться.

ладно,беру быка за рога и начинаю заниматься собой.

всем худеющим - привет!

Я всегда была "в теле", несмотря на все занятия гимнастикой.
Первые попытки похудеть были предприняты лет в 14(возраст,сами понимаете +подсела на MTV + влюбилась + реально надо было.) Да, надо было. Сбросить 5 килограмм. И будь рядом кто-нибудь,кто смог бы объяснить, что эти 5 кг легко уйдут за месяц-полтора нормального питания и физ.назрузок.
Но мы легких путей не ищем.
Точнее,наоборот, их и ищем. Решение было простым - перестать есть.
Перестала(помните кашки быстрого приготовления? пакетики на 1 раз заварить. вот такого пакетика мне хватало дня на 2..). Сбросила знатно, только потом набрала ещё больше, в общем, пошла по накатанной.
Метаболизм убился напрочь, сила воли тоже.
Потом вроде вошла в колею. В 10 классе при ростен 173 весила около 70. Ну..полная,да. Ноо не катастрофически.)

Потом были первые отношения, которые закончились как-то нехорошо. Как следствие - заедание тоски. Да сладеньким,да побольше,ам-ам.
Самооценка на нуле, меня никто не любит, никто не понимает. ну конечно..в общем, банально до тошноты.

Потом опять отношения, разрыв прибавил 5 кг. Отношения-разрыв+ 5 кг. И так далее.))

Сейчас мой вес примерно(!!) 86 килограмм. Надо бы весы нормальные прикупить, а то мои врут нещадно. Хочу 63.

Начинаю все заново. Сотни раз сидела на разные диетах, опробовала на себе все(мозгов потому что нет, что с меня взять?). Сейчас понимаю - физическая нагрузка и нормальное,здоровое,ограниченное питание - единственный выход. Понимаю-то понимаю, но живу почему-то по правилам моего желудка, а не разума.

Сбрасывать по 10 кг в месяц-не цель для меня.
Я просто хочу к маю выглядеть нормальным человеком, каким была когда-то. А не бегемотом, который в жару не может даже коротенькие шорты надеть, ибо бревна вместо ног риальне распугивают народ (что, кстати,удобно в часы пик).

Надеюсь найти здесь подружек по счастью обретения новой себя.

Ох ))) Классное вступление Сразу видно - сильная девушка!
#77


Привет! Меня зовут Оля, а тебя?

У меня рост 172, а вес сейчас где-то 73-74.
Если хочешь - давай худеть вместе. Цель у нас примерно одна и та же ))))

Для того, чтобы помочь себе питаться правильно, зарегистрируйся вот тут: http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Тут очень удобно составлять программу сбалансированного питания для нормального похудения.

Желаю тебе удачи!
Заходи в гости

два года назад вес был 136, взяла себя в руки и на низкоуглеводной диете похудела до 118 где то за полгода, держала этот вес где то с пол года потом начала набирать...
после поездки в Турцию, шведского стола, полнейшей обжираловки, вообще как то себя запустила... итог - вес 139... 2 дня назад села на раздельное питание, скинула 1 кг, сейчас вес 138..

Девочки честно уже мало верю в себя, поможете?

Leam
спасибо большое за поддержу и за помощь)
я впервые на подобном форуме. сложно сориентироваться.

да, давай вместе! так надежнее.

(а здесь можно в друзья добавлять?не вижу..чтобы было удобнее отслеживать твой дневник.)

galina_nnn

пфф, ну что за вопросы?

а стимул для похудения есть?
знаешь, я долгое время не худела,потому что стимула адекватного не было.
одежда вроде нормальная, отношения есть..если накраситься-причесаться, то можно и за симпатичную сойти. так зачем что-то менять?

просто я в полной уверенности - если не будет стимула, похудение не пойдет.
и стимул не "хочу быть красивой для мужа" или ещё что-то в этом роде. а стимул для себя.
потому что худеем мы в первую очередь для себя. стараемся для себя. меняем себя. атк что решать нам - когда худеть, на сколько и нужно ли нам это.

хотя по твоему весу..проблем с ногами нет ещё? у меня папа так весит. ему 47 и уже артроз..ходить тяжело.одышка.
тут дело даже не в красоте. лишь бы здоровье было!!!

как ты худеешь?

Mifiriss доброе утречко!!! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи в похудении!!! Вместе худеть веселее!!! Забегай в гости!!!

В друзья здесь добавлять можно, для этого зайди в Центр пользователя, в раздел Друзья.

galina_nnn. чтобы с тобой можно было общаться - заведи свой дневник...Иначе как тебя найти...

Mifiriss, добро пожаловать в ряды стройнеющих...У тебя обязательно все получится...А чтобы не было скучно - сама заходи , общайся, вместе худеть гораздо легче...

Удачи вам, девчонки!!!#77

привет Mifiriss
Добро пожаловать !!!!! Будем очень рады следить за твоими успехами !!!!
И ждем к себе в команду
galina_nnn
поможем обязательно !!!!! только создай свой дневник !!!!!!

а сейчас у тебя какой стимул?

Крепкий орешек
Надюшкин
спасибо большое!
насчет друзей..я думала,здесь можно как в жж каком-нибудь. добавил в друзья. и читай себе френд-ленту, кто сколько сбросил. не залезая при этом каждый раз в отдельно взятые дневники. но здесь такого нет, насколько я поняла.
ну ладно. будем просто дружить!

а вместе действительно легче и веселее.

Крепкий орешек
привет!)) тебе тоже удачи! ты молодец,уже 5,6 кг..я поняла одну вещь. неважно, сколько надо скидывать - 5 килограмм или 55. главное,чтобы лед хоть немного тронулся, а дальше легче.
мы сможем!!

Fantasy1

спасибо большое)
я вообще решила худеть сразу не одна, а с кем-нибудь. и этот сайт нашла только по поиску "марафон похудения".
но я даже представить не могла,что здесь столько народу.что так активно идет общение.
и что все такие приветливые и дружелюбные.
просто праздник какой-то.
я впервые попала в такое окружение.
приятно,черт возьми.
спасибо за поддержку.


у меня хороший стимул - на меня перестали обращать внимание мущины. ну вот совсем перестали. и отношений не было очень давно,потому что я стала зажатой и закомплексованной.
а ещё в июне заканчиваю университет, будет праздник,надо хорошо выглядеть.
а потом нас друзья пригласили на море..и один знакомый фотограф хотел нас(подружек)сфотографировать на календарь какой-то местный. в общем, все в одном. сама понимаешь, море,жара.жиры никуда не спрячешь
и ещё на меня перестала налезать нормальная одежда. покупаю теперь все бабское. ужасно надоело((

Вот это для тебя наверно самый главный стимул сейчас, как только начнёшь носить то, что нравится, так и настроение улучшится и глазки заблестят, а там глядишь и любовь новая нагрянет!!!
Рассказывай, что сегодня кушаешь?

девочки, создала дневничок viewtopic.php?f=2&t=6297
заходите в гости

Надюшкин

с утра ходила к родителям,где съела маааленький кусочек тортика,ну совсем маленький.
днем ела рис с печеной рыбой и хурму. Чай +ложка меда.(всякие булочки,печеньки,конфетки потреблять перестала. а торт съела,потому что от Рождества остался..ну да,бывает..)
вечером - хурму, 4 кусочка красной соленой рыбы и какао на воде,мням,обожаю.
все..

вроде немного. а так подумаешь. наверняка,что-то лишним было.