Вот тоже решила завести дневничек. Думаю хоть это мне поможет наконец то вступить в борьбу за стройность! Сколько себя помню всегда была стройняшкой, а тут за последние год-полтора поправилась кг на 15! О себе: 20 лет, вес 65, рост 165. Хочу похудеть до 50

Что я уже только не придумывала, на каких только диетах не пробовала сидеть, что-то все не то. Наверно дело в силе воли...Или диету надо выбрать подходящую. Пробую заниматься гимнастикой, шейпингом, но пара занятий ленюсь и бросаю((((
Так! Ну все с завтрашнего дня на гречку, кефир и фрукты (на этом я дольше всего могу продержатся)! Ну и попробую в очередной раз позаниматься упражнениями какими-нибудь

Юлианночка
Привет!
#77

Добро пожаловать!

Походи пока по чужим дневничкам и почитай, как худеют девочки. Может быть тебе понравится чья-то стратегия

Желаю удачи!

Спасибо большое!

привет давай худеть вместе, я тоже с завтрешнего дня начинаю.

Юлианночка
привет)
у меня приблизительно такие же параметры.давай вместе)

лучше из крайности в крайность не впадать..5 разовое питание и минимум жиров+ ужин до 19.00 это верный путь к стройности)тут так многие девочки похудели

Приветик! ну что девочки, начинаем с сегодня? Я сегодня уже минут двадцать зарядочку утром поделала. А на завтрак съела хлопья с молоком, как думаете можно их есть, не повредит фигуре?

а я с утра только 1/2 грефрута съела и на велотренажере 30мин позанималась и с дочу на ручках на у лице часик потоскала а теперь думаю чем бы пообедать

А я пообедала гречечкой с курицей отварной, на ужин планирую кефирчик попить. Надо бы еще позаниматься, решила заниматься по занятиям Синди Кроуфорд, говорят хорошо помогает)))

да у меня сестра на ее упрожнениях хорошо похудела. Давай так держать

так, сейчас позанималась по программе "Синди Кроуфорд - Как достичь совершенства", думала умру, но все ж на пользу дела и тела)))) Попила кефир, на сегодня с едой покончено!

я тоже толькочто позанималась . но так кушать хочеться, а тут еще доча постоянно титю сосет . Кстати по ее схеме тяжело заниматься зато эффективно

Юлианночка
Привет! я знакомиться, меня Оля зовут! У тебя сегодня первый день дороги к совершенству, поздравляю!! удачи и силы воли!!!
#77

Спасибо большое, вот с силой воли у меня как раз и проблемы... Будем значит тренировать!

Определилась с диетой, буду сидеть на Минус 60. Ежедневно упражнения делаю, так что бег навстречу стройной фигуре идет полным ходом!