Катюша ко мне можно на ты!
У меня за первые 2 месяца вес снизился на 9 кг, я начала худеть с 15 марта, потом всё лето вес стоял, пока я не наткнулась на этот сайт в августе, с поддержкой данного сайта вес снова полез вниз, сейчас вес 67-68 кг, то есть ещё 7 кг ушло.
Есть несколько моментов, которые я изменила:
1. Обязательный завтрак
2. Начала делать РД, обычно на молокочае.
3. После 18 часов кушаю только фрукты и пью кефир. Хотя в последние дни грешу, особенно с конфетками, их столько много. Понимаю, что есть их особо не стоит, но такой соблазн!!!

#77

Катюшка привет, с рождеством тебя

Leam
shfk
Надюшкин
Карина)

Девочки дорогие большое спасибо за поздравления!
#77
Вчера были семьёй в гостях на праздновании,старалась кушать мало)), муж одной из гостей рассказывал смеясь о саунах и бассейнах одного курорта заграницой, при этом осмеивал полных и очень полных, ложка в рот не пошла, настроение подиспортилось((. Девочки как вы реагируете на правду??!!

бью сразу в глаз

на правду? спокойно реагирую,это же правда.
единственное, здесь не столько правда, сколько отсутствие культуры общения и беспардонность. нормальный человек не будет осмеивать недостатки других, тем более(!!) в присутствии обладателей этих самых недостатков.

на такое я бы ответила :" с твоей(вашей) стороны я бы не стала обсуждать чужие недостатки, последили бы лучше за своими."

пральна! Так их всех!

Согласна на все 100, девочки самое интересное когда при мне говорят о полныx, я как то себя к таким не отношу... не знаю почему, наверно со стороны это даже смешно, но у меня как будто в голове и не переключались те времена, когда я весила 60 кг.

Вчера делала РД, 1кг. минус , интересно сколько за сегодня набралось ))) Интересно у всеx лёгкие головокружения или только у меня

Катюш поздравляю с отвесищем!!! Отличный результат!!! У тебя головокружение сегодня появилось или во время РД. По идее не стоит себя до него доводить, если во время РД появляется, лучше всё -таки пойти и скушать что-нибудь полезное, иногда достаточно маленький кусочек чего-нибудь скушать и проходит всё.
А если сегодня после РД то сразу вопросик, что кушала сегодня?

Спасибо Надюшка! я сама обрадовалась, разгружалась на кефире, утром выпила только чай, и в 12 кефир, в 14 съела супчик с рыбой, у меня головокружение началось сегодня в 11( постепенно прошло ), поужинала рыбой с салатом, ну и пила в течении дня воду, витаминки (вода с витаминами), чай

Аааа, ну вот, получается после РД ты нормально покушала лишь только в обед, вот и головокружение появилось, в следующий раз лучше позавтракай с утра и тогда всё нормально будет. А привесик завтра у тебя обязательно будет, это закономерно, но только ты увидишь, что он все -равно будет меньше, чем сегодняшний отвес!!! В итоге вес снизился!!!

Надюшка, я читала что после РД лучше до обеда не кушать, эффекта больше, но лучше и правда завтракать, а то коньки не долго откинуть ; а как часто можно разгрузочные дни делать?

я нормально..но если меня говорят что я хомякя могу в ответ тоже сказать что-нибудь "приятное" мне палец в рот не клади