я худела хорошо, когда обеды с ужином совмещались! не успевала в обед - ела его на ужин, и на завтра была с отвесиком!

с отвесиком у меня не получилось... Сегодня взвесилась - вес стоит на месте.. хоть ты тресни!! 102 ..

сейчас у меня завтрак... дома стоит рыбка с картошкой в духовке.. думаю лучше я их на завтрак схомячу... а на обед супчиком обойдусь..

И вообще, ВСЕМ УДачного Дня!
#77

Наталик


у меня в последние 5 дней обед-ужин вместе, часиков в 5, иногда в 4, не получается почему то три раза есть.. хотя вес всё равно тащится медленно... сейчас вообще скачет плюс минут 100 гр... уже 3 дня(

кстати, у меня обед
ужин будет, но наверно кефирчик и фрукт, или просто кефирчик

Обед: суп куриный+салат овощной(капустка, огуречик, помидорка, зелень, заправлю наверно растительным маслом или соевым соусом), сейчас пойду делать

Продолжим...
Итак, я пообедала.. как хотела, салат заправила лимонным соком и растительным маслом.. с салатом съела кусочек ржаного хлеба маленький, потом попила чай ну и к чаю еще небольшой кусочек сыра...

Ужас в том что роидтели сидели ели макароны с сардельками... ахх какой запах, как мне их хотелось... и ведь наверно схомячила бы сардельку, благо мама купила их 2 штуки и на меня рассчитано не было...

Вышла я из-за стола, села за компьютер и поняла что я хочу есть!! Хочу сладкого и вредного... хотела уже за сухофруктами идти, хоть что-то пожевать... НО, в комнате окно приоткрыла, запах сарделек выветрился, да и прошло минут 10 после обеда и я поняла что я тааак наееелась... Ничего больше не хочу...

Вот так вот Наверно первый раз у себя в дневничке ощущения написала

На ужин был чай,и 2 конфетки.. вредно... блин.. опять... но потом пешком по сугробам нашим.. нашла еще сайтик, где все занятия бодифлекса онлайн.. единственное - там полностью выпуски, удобней было бы чтоб были только занятия..

Привет, Анют, молодец, что сдерживаешься. Скоро вес пойдёт вниз - всё равно никуда не денется!

#77

молодчина! а меня надо бить: я всё ем и ем!
с рождетвом!
#77

приветики! ты куда запропала? давай отчитывайся, как дела идут! меня вот побить некому. Галя меня жалеет, а надо бы со мной по-троже!!

Наталик
я не запропала))

У меня просто сессия.. и я тут буду только вечерами появляться.. Да и меня стоит отругать!

За пятницу и субботу в особенности...

Попозже зайду отпишусь что кушала..

Девочки, всем привет!! Пообещала я отписаться но не получилось.. проблем ы с пинтернетом были.. Сейчас у меня экзамены.. Думаю в след раз зайду сюда в понедельник.. а то опять отвлекусь.. - засяду сяюда на час...

Надо учить учить учить..

Сейчас прогуляюсь по дневничкам и до понедельника!!

P.S. За питанием стараюсь следить

Svoeoбр@zн@я

это точно! а то и больше(( удачных тебе учений и успехов на экзамене!!!

молодец

Svoeoбр@zн@я
привет! куда пропала так надолго??? возвращайся!!!

#77
я знакомится и пожелать успехов!!!!