ВАУ!!!

ЛЕНЧИК! Ну ты и похорошела!!! Не зря мучаешься на НГ!

С НОВЫМ ГОДОМ ТЕБЯ!!!!Чтоб ты добилась всех своих целей, и с наименьшими потерями для себя!

Береги себя!

Люблю
Целую
Фрося

А как же! Все как положено! НГ в косюме кролика! Дед Мороз был очень доволен#77

#77

Под звуки праздничных бокалов
Желаю встретить Новый год.
Пусть жизнь цветет,
Пусть сердце бьется,
Не зная горя и забот.
Желаю жизни интересной
И точно выполнить завет -
Прожить весь этот год чудесно
И встретить сотню новых лет.

#77

#77#77#77 С НОВЫМ ГОДОМ!!! #77#77#77


Ещё бы!!! СУПЕР!!!

Привет, Леночка !!!


Канеш, наш !!! Тем более, что мы практически с тобой землячки ( мой город в 160 км от твоей родины, и мои студенческие годы прошли в Воронеже)

Зайчик хорош, да-а-а !!!

тренер, я только сегодня зарегестрировалась, мне нет смысла ни к кому обращаться кроме тебя.
мне 20 лет, 170 см, 54 кг (была 60). торс отличный, есть пресс, но попа и внутренняя поверхность бедер - с жиром. занимаюсь ABL и фитнесом 2-3 раза в неделю уже месяц) Ягодич. мышца есть, но под 5ю см жира, немного есть целлюлит.
1. КАК ЗАМЕНИТЬ ЖИР на ягодицах НА МЫШЦЫ, а точнее:
1.1 КАК убрать жир на попе?
1.2. КАК нарастить Ягодицы?
2. КАК УБРАТЬ ЖИР С ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР?

Нужно дальше сидеть на диете или увеличить/изменить физнагрузки? Может в моем случае необходим тренажерный зал вместо фитнеса?
Посоветуй, пожалуйста, как мне дальше действовать..
Может мне выслать фото с моей Ж, чтобы обьяснить еще конкретнее, что я хочу?))))

Alisa...

Вопрос перенесен сюда http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 66#p795966

#77#77#77

вес 69кг

вот это дааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я просто в восхищении!!! Смотрела фотки на Вашем сайте - супер!

Я таю...мне лестно.....

Лена,привет!
я фото обожаю смотреть,а твои просто очень шикарные,радуй нас чаще,мне очень нравится!

Я хочу чтобы у всех форумчанок настал момент, когда они увидят на своих фотографиях то,что им понравится! Чего всем и желаю.


меню сегодня

10.00 свинина "по французски" (это с сыром запеченная 200г)+ оливье(100г без майонеза)
13.00 "зеленые "щи на воде (1ст)+100 г варен. курогрудь
16.00 200г вареной говядины + 30г 0% сыра
19.00 150г 0% творог+4 грецких ореха.

Вот такие здесь сыры 0%

#77#77

Вот такая сметана 0%

#77#77

Ну, а молоко,кефир и творог 0% вообще не проблема

Ленчик, здоровеньки! Все посмотрела, все почитала, ща в контакте кинусь тебю искать А ты жиросжигатели так и принимаешь? У меня уже тоже мысли такие закрадываются...