Привет))) Как себя чувствуешь)))) Вижу выздровела

А я никак не могу себя заставить на фитнес ходить

выздровела? умница!! КАк дела?

Девочки, я почти в норме! горло прошло, голос появился, темпиратура спала))) правда насморк и кашлель..но это пройдет))))

Я целый год грезила куда нибудь начать ходить и все придумывала себе отговорки, а потом сказала "хватит лениться!!!" пошла и записалась на шейпинг))) вот так уже 3 месяца хожу - очень нравится, после работы лечу, а выхожу как заново родилась))))
Привет)) все хорошо))) чувствую себя отлично, хотя и прогресса нет.. Вес по прежнему 56,0кг...

Я вот пару лет ниндзцу (боевые искусства) хотела заниматься, и только вот 4 месяца назад у меня все таки получилось)))) тренировки очень позитивно и на настроении и на теле сказываются))))

Да у меня такого не выйдет я после работы несусь либо в универ либо на вождение..... А в выходные меня из дома не выпрешь за неделю набегаюсь и в выходные отдыхаю))))))))))


А грежу я о спортзале, но кажется что если сейчас пойду то больше наращу чем похудею

я тоже переживала на тему мышц, но на шейпинге каждый месяц замеры и вычисление жировой и мышечной массы, если мышцы лишние появляются корректируют программу и питание..надеюсь это спасет)))

Вчера я немного нагрушила:
з: хлопья с молоком
п: банан
о: греча с грибами
у: фрукты (груша, 2 яблока, киви)
хотела больше ничего не есть и тут любимый притащил шампанское, сыр и пастилу... итог 2 бокала, кусок пастилы и сыра немеренно((

Сегодня корпоратив на работе, так что вечером расслабляюсь - буду есть и пить без зазрения совести)))))))

отличного вечера!!!

воробеЙка спасибо))) Погуляла действительно отлично: кушала мало, в основном овощи, плясала и зажигала!!! Было супер - давно так не отрывалась))) Зато вчера поехала к маме и та меня накормила со всей любовью)) КУрица жареная с картошкой, селедка под шубой, конфеты, зефир в шоколаде...мммм....вкусно и вредно... Сегодня пыталась держаться..итак, отчет:
з: чай с зефириной и 1 конфеткой
о: борщ без майонеза
п: чай и 2 конфетки
у:рис с грибами и овощами. 2 апельсина.

Вес на шейпинге показал снова 56,0.. рада что не набираю)) но все таки хочется прогресса и результатов....

solnce
то что не набираешь очень хорошо, значит вес закрепился, а прогресс будет очень скоро
#77

Всем привет))) Совсем забросила форум((( куча дел, даже в нет зайти некогда... сегодня была на шейпинге вес так же 56,0..хотя в выходные был жор на сладкое) 30.12 уезжаю в питер)) новый год там праздновать буду)) так что... ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ))))

#77
Счастливого нового года!!!!

Я вернулась))) всех с новым годом!!! В Питере было супер)))) Сколько за праздники наела, пока не знаю...завтра на шейпинге взвешусь))

Ура!!! Вес 55,100)))) Я в шоке!!! Все таки активный новый год - хорошо со всех сторон)))) Буду стараться удержать результат....

С наступившим!!! ...Как дела?Как отметила?