Всем доброго дня(или утра - вечера )! Я решила таки присоединится к Вам.... Одна не справляюсь. Но обо всем по порядку.
За себя я взялась в 19 лет, точнее почти в 20, поздней осенью 2005 года. На весы вставать боялась, но было во мне кг 82 - это точно. При росте 160см. Но для меня главное решиться - через полгода вес был 57 кг. Шел 2006 год. Рассталась с парнем - встретилась с другим... Итог +5 кг. Ушла от парня - вес опять стал 57 кг....
В 2007 встретила будущего мужа, за полтора года с ним набрала 15кг. Сбросила около 10кг в течении месяцев трех. Вес держался около полугода на уровне 61-63 кг. Потом очередная яма - год 2009, весна, 68 кг. Развод... Через два месяца - вес уже 60кг и все ок....
Но.... в период за апрель-июнь этого года умудряюсь набрать 8 кг.... И бесконечные срывы.
И я решила - достаточно! Хватит качелей! Пора все менять.
Вот. Теперь буду искать свои ошибки и учиться обходить грабли
Итак, стартую с 68 кг и первая цель - 58.

Привет:)
Раз ты сюда пришла, уверена, что все получится:)
Как собираешься худеть,рассказывай и забегай в гости

Как я это буду делать т.к. я бухгалтер по профессии, то используем то что всегда под руками - родной калькулятор Норму расхода калорий для себя я рассчитала(примерно 1900ккал в сутки), норму потребления выбрала 1100-1300 ккал. Думаю -0,5 кг в неделю я себе организую. К тому же дома у меня фитнесс мяч и обруч(3,5 кг ) К тому же приобретена мечта - СНОУБОРД!!! Сдаю последние контрольные и начинаю осваивать! В общих чертах план примерно такой...

Привет Лен. Ты молодчинка, и программа правда очень похожа Выкладывай менюшки свои, будем обсуждать. С таким настроем у тебя обязательно все получится.
Будем дружить???

Сегодня я "молодца" (сам не похвалишь.... ). Итог дня 1180 ккал. Правда спорт отдыхал от меня - не сраслось сегодня....

Елен@
првет!вижу первый день прошол отлино! так держать!
#77

Елен@
Привет!:)
Я сегодня тоже молодец, мы значит обе молодицы:) Я даже зарядку сделала, скрежеща зубами:) Давай и ты присоединяйся

Ты бухгалтер значит? А я юрист:) Плохо то, что профессии у нас сидячие в основном:) Ну мы то хоть по судам носимся. А у вас какие профессиональные разминки?:)

Оу )))) у меня разминка шикарная - три директора! гоняют только так

У меня один шеф и один зам и то весь мозг за день выносят. Когда шеф в ударе вызывает меня по 6 раз за час, специально считали Жалко до его кабинета близко идти, а то бы точно исхудала:)
Как сегодня держишься?:)

Привет! Хорошо держусь И настроение отличное, но малость обед не в тему - в плане здоровой пищи, не хватило смелости высунуть нос на улицу вечером... -37 у нас. Пришлось нямать бомж-пакет Но я исправлюсь, честно-честно А у меня пробежка до директора отличная - длинный коридор и второй этаж Второй конечно не пятый, но когда раз пять подряд - очень даже бодрит

привет, у нас почти также.. а ты с какого города?

Я с Кемеровской области, городок Мыски обзывается

Привет! Да с такой нервотрепкой похудеть проще, но спорт все равно лучше не откладывать, а то так потом и не заставиш себя.

Я не окладываю. Просто получилось через день. В понедельник 40 минут позанималась - 20 обруч и 20 фитбол

Сделала таки обмеры. Итак, имеем Ог - 91, От - 70, Об - 107, Он - 61, Ор - 32...... Мдя... но вот так оно и есть.