спасибо

Приветик, дорогуша.
Ты правда очень красивая в свадебном платье
Мне очень понравилось
Вот похудеем и вообще станем конфетками.
Кстати ты худеешь, калории считаешь?
Физическими нагрузками занимаешься?
Я так понимаю за месяц ты похудела на 4,5 кг.
Я вот за тот же период чуть больше сбросила, но очень тяжело держатся.
Как ты себя стимулируешь?

спасибо

кто б сомневался

начинаю разбираться с БЖУКами
физнагрузок пока нет - почки

это я сбросила за первую неделю, потом за 3 недели сессии набрала обратно

в поиске... пока у меня просто дома полезные только продукты, нарушать крайне сложно вообще нечем

Иринка, молодец

Атата!!!!!!
Надо держаться, стараться по крайней мере.
А то скоро НГ, там вообще!!!!!!!
Я поставила себе цель до НГ до 100 кг похудеть, а потом самая главная цель После НГ весить тоже 100 кг

Да, я так не могу, у меня дома много всяких вкусняшек и на работе постоянные ДР и праздники с тортиками, но я держусь сухое вино и сыр после 7.

Так что давай, старайся и не шагу наза. если позволила себе поблажку один день на следующий тогда разгрузка на кефире. Все должно быть четко, только тогда все получится
Я верю в тебя!
#77

не тот случай

я не позволяю, у меня НЕЧЕМ

спасибо

А как набрал тогда, если поблажек не было и есть нечего?

Ириш, приветик! Обаяшка и есть обаяшка, хоть в каком весе хороша! А будешь ещё краше! Хорошо, что продуктов вредных у тебя не имеется. Я уж устала себя по рукам бить.

#77

это не поблажки,а суровая необходимость у меня был бешеный график+больные почки и кровотечение, после сессии "чистыми" +1,5 кг, это немного. В нормальных условиях, не стрессовых, я не нарушаю, не даю поблажек и т.п. но если я выхожу из дома в 7 утра, а прихожу в 22.30, то между гастритом и тремя лишними кг, выбираю кг, от них легче избавиться
Сессия - это Ненормальное для меня состояние,но за все время из запрещенных продуктов я съела кусок торта в свой день рождения. Хотя.... может быть переборщила с орехами
Вот за что люблю людей с вопросами - думать начинаешь

А ты начала считать калории?

спасибочки

Не представляешь как я благодарна за это мужу! Догадываюсь что ему после работы не окрошки разгрузной хочется но говорит ему нравится, легкость появилась

G@lushka
как мне нравится бегунок на линеечке!!!

Да, выбор верный.
Я калории считаю, все по плану. Ем мало но на удивление наедаюсь и сытая.
Я вот только не могу 8 стаканов воды выпить, для меня это много.
А так по коридору калорийности иду, по нижней как-то так получается.

однозначно! я вот сейчас таблетки запиваю но больше 3 стаканов не получается,хотя уже чай в пользу воды исключила

Да-да не понятно как они так считают, что мы должны выпить 8 стаканов.
А кем ты работаешь, если не секрет?

не секрет я не работаю учусь заочно

А, и на кого учишься?