Лена какая же ты классная!!! Ни одного сантиметрика лишнего на талии, бедрах - супер!!! Лишний раз понимаю, что всё в наших руках и только от нашего желания, всё зависит, как мы будем выглядеть!! Ты умничка!!!

А на последних фотографиях вообще все идеально! Я даже и не видела, что бы кто то лучше и, тоньше что ли, в платье смотрелся. Вот правда, первая мысль, тонкий стан. Очень, очень красиво!

ТРЕНЕР
абалденные фото))) и эта прическа тебе очень идет.

В Е Л И К О Л Е П Н О !

Надюшкин
Лиска
RS
Osminog

Вы просто сделали очередное заурядное утро очень радостным для меня#77

Елена, у тебя просто потрясающая фигура!!!!! вот где совершенство-то... теперь твоя фотка будет моей стимуляшкой в моменты, когда не хочется даже смотреть на гантели (надеюсь ты не против ). А то раньше у меня только Мадонна была для стимула

Блиин, какая у тебя класссссссная фигурка!!! Тоже такую хочу!!!!!!!!!!!

Ленк.ты очень изменилась! у тебя поменялось личико! оно было немного таким серьезно-напряженным, взгляд жесткий. а теперь такая леди! очень красивая!мне супер нравится)) Наверное в Америке на тебя мужики засматриваются и свистят вслед)))

Лена привет!

это в 71 кг????? обалдеть! какая ты красивая!!!! и не вижу я ни капли жира нигде!!!!
И все цветы сегодня для тебя:

#77
#77

хорошего дня

Дык,Мадонна у меня и сейчас для стимула! Я ж по ней просто фанатеюююююю!!!!

Я постараюсь на НГ пофоткаться,т.с. в более раздетом виде. Сейчас что то холодно у нас Спасибо за лестные слова



Так за чем же дело стало? Зовут нас с тобой одинаково,возраст почти одинаковый, рост одинаковый,так что и фигурка будет одинаковая. Тем более,что со спортом на "ты"!



А вот об этом мне стали часто говорить.Я и сама заметила



Не не свистят,они сразу спрашивают "А вы из какой страны?" Т.к. здесь почти все старше тридцати выглядят как колобки



Ну,ужо ща щоки надую и зазнаюсь



СЫ-ПА-СИ-БО!!!!!

Я тоже в шоке!)))) вес 71,3 , а такая красотищаааа!!!!!!!!!!!! Лена, а как ты думаешь, если я буду делать силовые упражнения дома результат будет??? И если комплекс длится 30 мин., а программа оч.сложная, я прям вся мокрая и приятно обессиленная от неё....Вобщем вопрос мой таков : сколько раз в неделю делать программу длящуюся 30 мин. (мне кажется каждый день многовато,т.к. мышцы тоже должны отдохнуть)...Как ты думаешь?

Лен, хотела сказать,что эта идея с конкурсом очень интересная! Я правда пока не смогу поучавствовать, мне не нравится, как я щас лицом получаюсь, оно у меня очень пухлое, хотя посмотрим, может и решусь.


У нас тоже

Лена, объем пищи примерно какой съедаешь за раз? а то меня фразы типа "немного", "средняя порция" , "небольшой кусочек" в ступор вводят, в семье моих родителей 20 пельменей - это немного, а для меня десяток уже перебор. Поэтому "скока вешать в граммах"? или лучше объем измерять (типа чтобы желудок не растягивать лишнего) ?

ггы))) прально) у их то бабы наверное если худые.то это редкость невероятная))))
я как-то общалась с одним американцем из Техаса, так он на меня посмотрел и сказал что я вообще тощая! потому что у них худых женщин почти нет!

Спортивный форум, тема "задайте вопрос профессионалу".стр.9


Про какую программу идет речь?


Да я вот подумала,мож сделать конкурс про сказки.Т.е. кадр из любой сказки.Чем больше сходств,тем выше бал?



граненый стакан



это , в основном,черные или латино


зато у них все женщины не умеют даже яйцо сварить и не знают словосочетания gutted fish (потрошеная рыба),т.к. ВСЕ они с утра до ночи в МАКДАКе