ну да, так и меня вроде не старил он)

Да я ж не про тебя, а вообще. Я просто все время в черный или темный шатен крашусь. А про этот цвет все время так говорят

Меню за сегодня 14 декабря

завтрак: йогурт активия с мюсли, гречка с рыбными консервами в масле (без масла не было ) ,чай со сгущёнкой
перекус: хурма, активия творожная
обед: равиоли 12 штук с бульоном ,чай с мармеладкой
ужин: 2 мандарина, 1 яблоко, 200 грамм крабового мяса, 50 грамм вина

ПРИВЕТИК
ВКУСНАЯ У ТЕБЯ МЕНЮШКА

Привет))) Ага, спасибо угощаю

СПАСИБКИ ,НО ЧУВСТВУЮ УЖЕ БУДЕТ ЛИШНЕЕ

в самый раз

Надо мне приучать себя есть перед сном, а то я креплюсь, как умная, а потом всю ночь не сплю - живот болит: колики, рези - хронический гастрит и колит дают о себе знать.
В общем, ночью я съела йогурт активия клубничный, а поскольку хватило часа на 2, потом опять проснулась, то выпила ещё полбутылки питьевого йогурта клубничного)

Утром поела сытно и правильно: сперва допила оставшиеся полбутылки йогурта, потом гречка с оливковым маслом и куриным филе в пароварке. Хотела к этому прибавить 2 ложки сгущёнки и одно пирожное маленькое заварное, но так накушалась каши, что осилила только 0,5 чайной ложечки сгущёнки и никакого пирожного) Вот она истина: сначала надо сытно и правильно поесть, а потом уж вроде что хочешь из сладкого кушать. Тогда организм не будет ощущать насилия над собой - типа никаких запретов, а много сладкого и не влезет

Я сладкое вредное позволяю только на завтрак, в обед - максимум мармеладку, за ужином - максимум пару фиников.
Блин, а я раньше думала, что жить без горы печенья к каждому чаю просто никак невозможно

Привет Людок. Молодец, хорошее питание, так и продолжай. Я тоже кашу с утра люблю, очень сытно
А я вчера вечером себе менюшку подпортила бутылочкой пива с бутером с сыром..

Приветик!

Я тоже!

Прям мои мысли читаешь

Привет! А я вина хотел напиться много, но только 50 грамм осилила. А пиво с бутером хорошо, конечно, но вредно) Если только как исключение.

Привет!!!

Ага, я этот..медиум

Я подсчитала по калориям получилось пиво+бутер=400ккал, в свою норму 1400 вложилась А вообще конечно лучше сухого винца.

Ну тогда нормально)))

ой как вспомню, что я ела летом... Уторо: Сосиски с хлебом, чай с печеньками, день:бутеры с сыром, паштетом или с чем придётся, чай с пирогами, в перерыве то чебурек, то кириешки, вечерами иногда пива с чипсами отмачивали мы с мужем, ночью снова сосиски и законные печеньки или пироги это 100% Я ещё удивляюсь как меня за год такой жизни разнесло только на 10 кг, а не на все 20, например...?

Да Людок, вот это жесть!!! Я сама когда то также питалась, но потом одумалась слава богу. И вот во время беременности меня на сладкое как потянуло, и снова набрала, ну ничего уже все скинула что за беременность наела, даже уже больше.