Папина дочка
ghj про чай...вчера вычитала что зеленый чай не очень хорошо на почки влияет,почки и печень

а с молоком если,то мне черный приятнее пить)
даааа.туалет самое посещаемое место в доме)))))))

овсянка...у меня тарелка милилитров 250-300
каши туда 6-7 ложек столовых,молоком заливаю.я посмотрела на её калорийность-примерно 380,ну и посчитала по максимуму)))получилось 500
очень хочу весы купить,сложно на глаз определять


утро
1.овсянка 500
2.2 хурмы 250

день
1. 2 яблока 150 ккал


весь день пью чай с молоком,в нем же тоже калории
за день наверно ещё с ним набегает 100-150

ужин..
1. рыба на пару (200гр окунь) 200ккал
2. салат (150 гр) 100 ккал
3. яблоко 80ккал

итог за день...1250-1300

ещё вечером кефир выпью

Tequiladreams
А я зеленый чай редко пью, больше мелису, нервишки успокаиваю. И всякие чайки гринфилд виноградный, малиновый, вишневый... только говорят, от них сыпь может начаться, поэтому осторожней с ним надо!

... на фото очень хорошо выглядишь!! и где у тебя ЭТИ бока которые ты худеешь, интерсно... ? Ну все равно, удачи тебе!!!! Мы для себя ведь это делаем, чтоб видеть себя в зеркале и радоваться....

Киприда

бока то?)))ну сейчас))))))

живот...
#77

и тут появляются джинсы)))))
#77

вот они,вот онииии.фу

меню мое сегодня
завтрак...(720ккал)
1. овсянка -500
2. пудинг -100
3. хурма- 120

день-чай,около литра в институте

вечер...(500ккал)
1.салат (200)
2. рыба (200)
3.2 яблока (100)

итого за день...1250 примерно
ещё есть место для кефира))))еееей

амамамамамааааааам)))))))))

#77

ку ку!я к тебе в гости знакомиться пришла!меня катя зовут!ты молодечик!стараешься!продолжай в том же духе!

Киця

привет))))меня настя зовут)))приятно познакомиться))

съела яблоко и пью чай с молоком.кефир думала выпить,но что-то не хочется

я тоже хочу.... но мне нельзя...

что?почему?)))