Да, тут я полностью согласна. Материальная сторона у нас не блещет, вот поэтому и не решаемся пока н амалыша. Хотя не факт ,что будет лучше.

Привет, я близка, потому что цель ставила реальную - всего 8 кг)) Постараюсь и дальше поддерживать.

Во всю стараюсь, Ириш! Сегодня даже на степпере походила. У меня уже спорта давно не было.

Ну, а у тебя 5 кг разница уже! Покажи!!!

иди смотри

его подсознание уже готовится

поэтому я принимаю решение о разгрузе утром :grin
истина

Женечка, посмотрела и написала тебе)

Танюш, пусть готовится потихоньку, начну его подводить к этой мысли)))

Меню за сегодня 8 декабря

завтрак йогурт активия киви-злаки, хлопья зерновые с молоком, чай с пряниками

обед гречка с куриными сердцами, желе вишнёвое с бананом

ужин серый хлеб с куриным филе и сыром, бокал красного полусладкого))

перекус: твлорог грамм 120 с йогуртом сладким

привет неженка мммм какое у тебя меню сегодня вкусненькое хорошего денечка #77

Жень ,спасибо за киску! А меню это вчера у меня такое было. Сегодня козинаки на завтрак лопала, точнее, на обед - завтрак проспала.

Привет, солнце!!!

Так я и не теряю, она со мной или во мне...
Но я себя не мучаю всё же как ты, ну не могу, я это всё уже проходила в 14 лет сначала, потом в 18 - у меня было 3 разгруза в неделю, причём очень жёстких - на одном яблоке и пакете кефира... Теперь я свой организм бедный берегу и жалею)))

приветик,правильно мыслиш

вооооот здравые мысли, а то как ударяются в свои разгрузы, жесть

А ты тоже разгрузы не практикуешь?