Всем привет. Я тут первый раз. Вчера решила, что вы тут такие молодцы, а я совсем не могу так. Потому что не могла найти для себя мотив. Одно того, что отражение мне не нравится как-то не хватало. А потом незаметно для себя стала искать стимул и причины, по которым у меня пока не получалось похудеть. И поняла, что моя проблема в отсутствии оптимизма. Вот и ник родился
А мотив у меня будет самый что ни на есть замечательный: я хочу носить платья выше колена и чувствовать себя при этом сексуальной. Буду бороться за веру в себя и свою женственность. И долой уныние и пессимизм, откуда он только пришел...

приветик!!!расскажи о себе и как худеть будешь.обживайся,делай линеечку и в гости заходи буду рада.Кстати я Алена)))у тебя все получится

Привет) Я думаю, что сидеть на диете мне не стоит. Скорее надо постараться питаться в одно и тоже время, больше двигаться и спать, конечно, не помешало бы регулярно
Я просто уже давно питаюсь относительно правильно. и калории считала, но на долго меня не хватило. Фрукты-овощи это мое, жирное не ем в принципе. Вода и зеленый чай тоже уже давно стали привычными. Так что постараюсь свое питание уже привычное уравновесить и режимчик, да.
Да. Мне 21 год. во мне 168 сантиметров росту и вешу я сейчас 74 килограмма. НО об этом никому, тсс
А ты как худеешь? у тебя уже прям результат, молодец

P.S. Что-то не вижу куда линейку вставлять...надо еще полазить

Почитала дневнички. Оказывается моему питанию есть название - оно рациональное) Звучит многообещающе)
Собственно что я ем:
Завтрак: фитнес-хлопья с молоком 2.5%, иногда творожок (вроде даниссимо)
Обед: Куриная грудка (иногда индейкину беру) с лучком и помидорами тушу и на гарнир овощную смесь
Ужин: Или как обед или летом супы овощные делала.а иногда просто творог покупаю.
Воды за день 2-3 литра и фруктики на перекусы.
вот сегодня примерно так.
Ну и конечно, достаю наконец абонемент в фитнес-клуб и 2 раза в неделю для начала буду ходить.
Интересно на сколько моего боевого настроя хватит. Помогите с рационом, может я только думаю что все правильно и проблемы в непостоянстве, а на самом деле что-то совсем не так.

Оптимизм
Я к тебе с ответным визитиком)

Почитала твое меню. очень даже приличное
Будем худеть вместе

Так-так... И это пишет "Оптимизм"?
Не годиться...
Хватит на сколько надо... Тут девочки тебя подержат... Все будет даже лучше чем ты думаешь!!

Отличное мне кажется меню... А вот у меня беда с водой... литр максимум... Не могу и все.
Но зеленый чай пью много)
Заходи буду рада...

Спасибо вам за поддержку и за оценку меню Буду писать по дням что ем, и научимся правильно питаться.

Я чтобы воду пить покупаю 2-ух литровую бон-аква. Почему-то если купить 5 литров, то она не пьется, а вот 2 литра стоит на столе и к ней рука сама тянется. Иногда даже не есть хочется, а пить. Попробуй, вдруг тоже незаметно для себя станет проще пить больше воды.
А чай я попробовала тоже типо Фитнес что ли он называется. Там такая девушка фигуристая нарисована, в супермаркетах продается в чайных отделах. Он бывает цитрусовый и с ананасом. В общем он тоже зеленый, но поинтересней. Попробуй, мне понравился.

Оптимизм

Классная кстати идея.. Я об этом думала.. Только переливать в бон-акву грейфрукт 400гр. веселенькая такая... и на работе можно на столе держать... Что бы перед глазами...

Он типа слабит или чего?

Да, и сама ты из какого города?

Нет, все намного приятнее) там катехинов больше. Он поэтому на вкус более зеленый, что ли. Про катехины кстати есть на этом же сайте, в статьях что ли, где-то видела в общем. Они вроде того, что при похудании очень полезные, как вода с лимоном или сельдерей.


Меня зовут Маша) а Оптимизм я, чтобы себя поддержать, а то я очень депрессовать без повода люблю.

Я в основном в Москве живу

Моя песня...Сама не могу себя "вытащить за волосы из болота"...
Я без пинка как без пряника



Я тоже.