Vikushak
А я ругать иду. Знаешь почему вес стоит? Организму еды мало. Вот он и запасает на будущее. А стоит только начать кушать, как поползет вверх.

Смотри как я питаюсь.
Утро. Каша овсяная(или омлет с овощами)+хлебец с паштетом или сыром+фрукт.
Перекус. Хлебец с мясом, или овощной салатик с яичком, или творожок. или яблоко с кефиром.
Обед суп (или гарнир)+белок (мясо, птица, рыбка)+овощи
Перекус (см первый)
Ужин (за три часа до сна) тушеные овощи с мяском (птицей, рыбкой)
перед сном, если хочется есть. Яблоко+кефир.

Голодной не сижу. И вес успешно снижается.

Аnka
Спасибо, за свое меню.
С завтрашнего дня попробую питаться по твоем меню.
Ну вес все стоит и никуда.

А вот тебе еще страшилка. Что будет если и дальше есть мало.

http://www.weight-loss-stories.ru/index ... -zdor.html

VikushakПривет.Как разгруз прошёл?
Ох и меня тоже ругать надо.Сегодня исправляюсь

Gordik
Разгрузочный день, отлично. На кефире посидела.
Я тебя поругаю!
Садись тоже на разгрузку, если вчера накосячила и наелась!
#77
Давай, давай. Завтра проверю!!!!!!!

Аnka
Я тут твое меню новичку унесла,думаю ты меня простишь

А результат есть?Хвастайся.

Vikushak
Сколько сбросила за разгрузочный день?

Vikushak
Я уже взялась за ум.....надеюсь надолго Сегодня на зелёном чае

Gordik
_/\Ен@_
Результат 0,5 кг.
#77

Умница!!!!!!!!Так держать

Отличный результат,молодец!!!!!

_/\Ен@_
Gordik
Спасибо, девчонки!

Юху, выиграла 50% скидку на обучение по интернет-маркетингу!!

#77

Ух ты, я смотрю у тебя дела двигаются? Молодец! Так держать!

#77
Поздравляю тебя с отвесом.Молодец.