Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

~Milka~

Лакомка писал(а):

сама конечно виновата, на ночь глядя колбасу пожирать и осминожью "таранку".

оооооо, так вода и задержалась)
в туалет сходишь и нет твоих +200

Лакомка писал(а):

чера вообще поймала себя на мысли, что хочу конфету, одна штука меня бы вполне устроила, надо было пойти и завесить себе одну конфетку

оооо я хочу такую конфету :crazy:

Лакомка

Пожалуй напишу-ка я что уже поглотила, чтоб мне стыдно было!!! :zllaya:

Утро:
Кофе с молоком и сахаром в прикуску с вареной колбасой (без хлеба)

Зраза с сыром, картофельная котлета- Желудок был в шоке от таких полуфабрикатов, 1000 лет ничего такого не ела.

Кофе с молоком БЕЗ сахара

Взбитый творожок с вишней, так сказать утолила свою жажду сладкого :lol:

100гр-132ккал :eek:

До 12.00 уложилась, далее будет ТОЛЬКО зеленый чай и фрукты.
Снова перехожу на "минус 60", Есть в это время можно все, что пожелаешь, даже сладкое или жаренное, но строго определенно до 12:00.
Самое главное – это после 18:00 нельзя ничего, кроме зеленого чая, да, да, даже перекус яблочком придется отменить.

#77

Gordik

Ну что лакомка вместе чай пьём :beer:

?

~Milka~

Лакомка писал(а):

Снова перехожу на "минус 60", Есть в это время можно все, что пожелаешь, даже сладкое или жаренное, но строго определенно до 12:00.

я бы вставала в 00.00 и до 12.00 жрала, а в 18.00 спааать

Леник

Привет, подруга по несчастью! Я перемахнула по привесам всех вас, вместе взятых! +1200 , вот такая я поганка! Как буду в понедельник отсчитываться? ... опустить бы планку хоть на 100 гр, а то дисквалифицируют :cry:

Лакомка

Gordik писал(а):

что лакомка вместе чай пьём ?

Только ЭТО и остается :zavas:

~Milka~ писал(а):

я бы вставала в 00.00 и до 12.00 жрала, а в 18.00 спааать

это идея!!! :lol:

Леник писал(а):

+1200

охренеееть!!!

Леник писал(а):

Как буду в понедельник отсчитываться? ... опустить бы планку хоть на 100 гр, а то дисквалифицируют

2 РД (суббота, воскресенье) всё исправят

Оляля)

Лакомка писал(а):

представляю лица продавцов..

санитаров то не вызовут?))))

~Milka~ писал(а):

:grin: я бы вставала в 00.00 и до 12.00 жрала, а в 18.00 спааать

~Milka~
и куда интересно в 55 кг живого веса столько еды б помещалось?))) :lol:

Лакомка писал(а):

Зраза с сыром, картофельная котлета- Желудок был в шоке от таких полуфабрикатов, 1000 лет ничего такого не ела.

Ну и как?? Вкусно???? меня чот вся эта еда из прошлой жизни то и не прельщает больше))))

Лакомка

Оляля) писал(а):

санитаров то не вызовут?))))

думаю, нет)

Оляля) писал(а):

Лакомка писал(а):

Зраза с сыром, картофельная котлета- Желудок был в шоке от таких полуфабрикатов, 1000 лет ничего такого не ела.

Ну и как?? Вкусно???? меня чот вся эта еда из прошлой жизни то и не прельщает больше))))

Тяжело было на желудке. Фиг его знает кто вообще делал эти котлеты и из чего. Вообщем бяка-бякой, никому не советую.
Ешьте овощи!!! :grin:

Завтра устрою себе разгрузочный рыбно-овощной день:
После пробуждения, сразу же выпить 1 большой стакан воды (без газа).

Завтрак: 2 чашки чая (зеленого), 1 или 2 яйца (в вареном виде), 1 -2 стакана йогурта, или тарелка обезжиренного творога, фрукты.

Второй завтрак: 1 стакан воды. Съесть полпорции рыбы. Затем доесть рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Сырые овощи, фрукты.

Соль добавлять только по минимуму, можно использовать приправы: перец, базилик, чеснок, лук, кориандр, пряности.

Обед: перед обедом 2 стакана воды. После обеда в течение 2 ч не пить.

250 г рыбы (вареной, запеченной в фольге, просто леченой — главное, без жира) или морепродуктов.

#77

Стройняша

Лакомка писал(а):

До 12.00 уложилась, далее будет ТОЛЬКО зеленый чай и фрукты.
Снова перехожу на "минус 60", Есть в это время можно все, что пожелаешь, даже сладкое или жаренное, но строго определенно до 12:00.
Самое главное – это после 18:00 нельзя ничего, кроме зеленого чая, да, да, даже перекус яблочком придется отменить.

НА ТАКОЙ ДИЕТЕ ОТВЕСЫ НЕ ПОЙДУТ А ПОБЕГУТ :!:

Леник писал(а):

Привет, подруга по несчастью! Я перемахнула по привесам всех вас, вместе взятых! +1200

ОГО что наела признавайся? :nakazhu:

-=OLGA=-

Nastya19

Привет)) хотела узнать по какой системе..или вообще как ты худеешь??

VAROCHKA

Mariska

Nastya19 писал(а):

Привет)) хотела узнать по какой системе..или вообще как ты худеешь??

Мне вот тоже интересно

Лакомка

Nastya19 писал(а):

хотела узнать по какой системе..или вообще как ты худеешь??

Mariska писал(а):

Мне вот тоже интересно

На "минус 60",
А вообще, стараюсь ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! :lol:

В том числе, сладкого, сильно соленого, мучного, жареного, майонезного, колбасных изделий, копченостей- это вся "дрянь" :aga:

задерживающая воду в организме.
+ заменила черный чай на зеленый.
Сладости на сухофрукты и мёд.
Перекусываю фруктами и стараюсь больше двигаться.

Самое главное – это после 18:00 нельзя ничего.

#77

Mariska

Лакомка
Хорошее правило, на все случаи жизни!

Кстати насчёт колбасы, у нас дома никто не ест, это дрянь, лучше вообще её не употреблять, даже если на диете не сидишь, а с жаренного постарались максимально на варёное перейти, думаю так полезнее. А сухофрукты разве не калорийны??? :oops:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

Кто сейчас на форуме