Еще, наверное года 4 назад, не могла б и подумать, что придется лазить в инете, вычитывать, выписывать разные диеты, настраивать себя на это (я уже больше недели настраиваюсь), потому что у меня начинается легкая паника, что никогда не смогу раздеться на пляже или купить обтягивающее платье. История моя довольно-таки банальна - до беременности 55 кг, шла рожать 75 кг, через месяц после родов 60 кг, а сейчас (доче 1год 5 мес) 66 кг, рост 170см. Силы воли у меня нет абсолютно, и еще не могу себя остановить, когда сажусь за стол. правило "из-за стола надо вставать с легким чувством голода" явно придумали не для меня.

для себя выбрала систему "минус 60", буду медленно и уверенно идти к своей цели. так как силы воли нет и в одиночку мне не справится, очень надеюсь на вашу поддержку.

Леди_Ю приветик!!! Не такой уж большой у тебя сейчас вес, так что особо не расстраивайся!!! Советую худеть с правильным питанием, это очень удобно, можно кушать много и вкусно и при этом худеть...Главное, чтоб у тебя был полноценный завтрак, обед тоже вкусный и сытный, а вот ужин делай уже легоньким, салатики к примеру делай. В идеале лучше не кушать после 18 часов, но если не можешь сразу, то хотя бы за 3 часа до сна. Но если решишь сразу не кушать после 18 часов, то в принципе можно вечером и кефирчик попить и фрукты покушать, если появится чувство голода. Желаю тебе удачи в похудении и забегай в гости!!

приветик меня зовут Таня, у нас тобой похожие истории! не унывай и бери себя вруки забегай в мой дневничек буду рада . чем смогу помогу

Привет))ты справишься,я пришла с весом 67.думала хоть до 60 похудеть,в итоге благодаря сайту обрела идеальный вес 55!держала его около 1.5 лет тоже на сайте легко и просто,сейчас благодаря беременности набираю,но с сайтом все сброшу потом-уверена!))

Леди_Ю
Приветик!!! Я тоже как и Надюша считаю вес у тебя не такой и большой!!! Надо только немного взять себя в руки и НАЧАТЬ!!!! Главное НАЧАТЬ!!! а там....ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
у нас с тобой одинаковый вес, и желания в принципе те же. У меня тоже ребеночек, Нам годик. Заходи в гости, СПРАВИМСЯ!!!

тыкуда пропала ,отзавись давай пиши что еш?

самое сложное первые 3 дня ,а потом легче будет

самый сложный день был вчера, когда поехали в гости и все сидели наминали салатики, каротошечку и селедочку, а я активию безвкусную и фрукты. чуть не сорвалась самое тяжело было, когда начинали нахваливать блюда кушаю я по системе. то есть на завтрак могу позволить себе м конфетки и чаек с сахаром, ну а после 12 уже ограничиваю себя. ужинаю в пол-шестого. кашку с фруктами или молочку с фруктами. после 6 только несладкий зеленый чай. вечером кушать хочется только в часов 8, а потом голод сам по себе уходит. таким образом со среды - 1,3.

ПРИВЕТ! действительно цели одинаковые!)

#77
ДА ТЫ МОЛОДЕЦ А ВОТ Я В СУББОТУ СОРВАЛА СЕБЕ РАЗГРУЗ.ДЕНЬ НАС НА НОВОСЕЛЬЕ ПРИГЛАСИЛИ,

ну я ведь только начала ограничивать себя в еде. думаю потом еще не однократно срываться буду. а сейчас пока неудобно перед собой это делать:-D

Привет, Юля...а ты пробовала проанализировать из-за чего у тебя вес пошел вверх? ты стала по-другому есть или, может, увеличила физические нагрузки...а может банально дело к критическим дням? =)

Привет!) напиши подробно что ты кушаешь и когда.