Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

koto_tanja

Лакомка писал(а):

сегодня -200.

ООО!!!!ТЫ МОЛОДЕЦ!!!! :Rose:

, а у меня + 4оо :cry:

, и с какого перепугу???
Но завтра отвеса точно не будет, нажрала сегодня кучу всего!!! :bad:

Ремонт продвигается медленно но уверенно!!!!Сегодня на всякую строительную фигню потратила кучу денег, аж прозрела что вся эта дребедень так дорого!

исполнитель

Привет, Лакомка. Вот зашла к тебе с приветом :Rose:

Дневничек твой не успела еще прочесть, только про анарексичку... :ROFL:

Лично мое мнение, женщина не должна весить меньше 58 кг (та, у которой рост не меньше 165). Лично мне такую просто жалко- либо больная (глисты там...), либо вечно голодная и злая... Это мое мнение :Rose:

Лакомка

В течение суток вес человека колеблется, и эти колебания составляют 1-3 килограмма.
Связаны они с приемами пищи и воды, опорожнением кишечника и мочевого пузыря, потерей жидкости при дыхании и потоотделении.
И есть ряд ситуаций, когда жидкость в организме задерживается с очень высокой вероятностью. Вот эти ситуации.
- Употребление больших количеств соленой и острой пищи. Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%. То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. Для справки, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.
- Задержка жидкости на фоне употребление алкоголя. Та же ситуация. Алкоголь и продукты его распада требуют разведения водой до каких-то менее токсичных концентраций.
- У многих женщин наблюдается увеличение накопления воды во вторую фазу менструально-овариального цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов/

* Опыты с применением мочегонных и слабительных. Сначала, на фоне их приема жидкость эффективно покидает организм и вес снижается. Однако потом, когда действие лекарства проходит, возникает обратная фаза, вода начинает эффективно накапливаться. Можно сказать, что применение мочегонных или слабительных без должных на то показаний недопустимо. Применение же их для снижения жировой массы совершенно бессмысленно.

Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира.И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы.

#77

исполнитель

Боже, какая познавательная информация!

Лакомка писал(а):

10 г соли задержат уже литр воды

Вот это место - круто!

Лакомка писал(а):

цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов/

Бедные женщины :cry:

И еще одна ремарка. Не знаю как у вас, но последние 2 года у меня лично действительно прибавка во время КД внушительная, по крайней мере визуально. Значит, чем старше девушка, тем больше задерживается жидкости... :advice:

Леник

Лакомка, привет! Скажу так, в этой статье есть здравые мысли , но уж очень они подведены к краю.Думаю девушка ходит по лезвию...

А теперь о нашем, о девичьем...
Ты завтра не хочешь разгрузиться?
#77

Леник

Лакомка писал(а):

максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.

отонокаконо!!!!!!!!

Леник

исполнитель

исполнитель писал(а):

Значит, чем старше девушка, тем больше задерживается жидкости...

не соглашусь, скорее чем больше нагрузка на почки, тем больше задержка жидкости, а нагрузка- это не всегда возрастной фактор...кто-то всю жизнь проживёт и не знает, где у него почки, а кто-то со школьных лет от почечных колик загибается...

Оляля)

Отвесов!!! Огромных отвесов!))) Нам для счастья так мало надо)))

НяШкА??

приветик зайка !!!!!!!!!!

Лакомка писал(а):

Моя проблемная зона пузико и бока..

да мы с тобой "одной крови"...правда у меня ещё много чего "выросло"........... :lol:

желаю отличного воскресеньица !!!!!!!!!!!!! и отвесика-для души (и тела) !!!!!!!!!!!!!! :Rose:

Касатка

Лакомка писал(а):

В течение суток вес человека колеблется, и эти колебания составляют 1-3 килограмма.

ого,а я вообще все время в разное время взвешиваюсь

Привет Лакомка!!!
Хорошего тебе дня!!!С отвесиками тебя

Лакомка

#77

Леник писал(а):
завтра не хочешь разгрузиться?

В понедельник???
Хм.. а какой смысл разгружаться после отчёта в марафоне да ещё и в начале трудовой недели?!

королевишна писал(а):
Отвесика-для души (и тела) !!!!

Касатка писал(а):
С отвесиками тебя

Нет отвесика!!!!!!! Вес стоит...
Хотя может это и к лучшему

Леник

Решила , на чём разгружаешься???

#77

Леник

Лакомка писал(а):

В понедельник???
Хм.. а какой смысл разгружаться после отчёта в марафоне да ещё и в начале трудовой недели?!

Ты напутала :lol:

, предложение актуально на воскресенье. ПЕРЕД отчётом и в конце текущей недели

Лакомка

Леник писал(а):
Ты напутала

Напутала потому что посмотрела, что твоё
Сообщение Добавлено: Вс ноя 14, 2010 00:24

Леник писал(а):
Решила , на чём разгружаешься???

Даже незнаю, пока ничо не хочется..
Сижу с кружкой кофе в руке (С молоком, без сахара) и репу чешу..
Кстааааати, углядела, что ты пьешь кофе КULTA, с пониженным содержанием кофеина, оно отличается на вкус?

#77

~~Дашенька~~

Лакомка!
Доброе утро, красавица!!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

Кто сейчас на форуме