Диетическим или антидиетическим салат делает не состав, а заправка Вместо майонеза можно немножко растительного масла, нежирной сметаны. Или лично я, например, заправляю лимонным соком.

Можно соевый соус, он не содержит жиров, только не смешивай его с растительным маслом. А вообще еще очень хорошо чисто овощные салаты делать, можно творог зерненый 5-ти процентный с овощами мешать (особенно вкусно с кинзой и помидором), а можно прямо им заправлять любой салат. Очень полезен салат из пекинской капусты с крабовым мясом, только мясо действительно должно быть крабовым (оно в консервированном виде продается). Старайся салаты солить по-минимуму, соль задерживает воду в организме. Очень хорошим диетическим продуктом является тунец консервированный в собственном соку. И пить!!! Пить побольше!!! Кстати насчет молокочая, это не всем подходит, по мне так гадость ужасная А еще обязательно пей витамины. Да, я еще фиточай очищающий пью, отлично действует Главное, взять себя в руки. На своем примере скажу, что самое раздражающее в деле похудения это запахи всевозможных вкусностей, они толкают на необдуманные поступки

Alimala и Зайчоныш , спасибо вам за полезные советы.А то мне опыта в этом деле не хватает!!!

Скоро будет НЕДЕЛЯ, как я начала худеть.На моей линеечке появится новая отметка! Я уже не дождусь...Решила взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы наверняка вес пошел на убыль.Я просто боюсь взвешиваться каждый день, а вдруг увижу не то, что хотелось бы... [/b]

Приветик) Ничего - скоро привыкнем) А линеечку передвигать как и раньше - сверху жми на центр пользователя, потом слева на профиль, затем подпись и меняй циферки)

Ты не правильно ввела ссылку в профиле. Ты поместила туда всю адресную строку, а нужно было только начиная со слова viewtopic

Привет, Галюсик!!!

Спасибо за комплимент! Про фотографии я тебе ответила в своем дневничке, почитай, может поймешь. Я недельки через 2 сообразила, как их вставлять
Хорошо, что ты взвешиваешься раз в неделю, так отвесики лучше видны, а я вот каждый день на весы становлюсь, не выдерживаю. И иногда там совсем не лучшие результаты Ну, ничего, все в наших руках!!! А ты почему свои менюшки не выкладываешь? БЖУ уже для себя расчитала?

Дарьяна, спасибо за помощь. Я Дундук какой- то )))

Всем привет. Я как всегда что то нахимичила, что пропала моя линейка.Вот теперь надо новую делать. За неделю я похудела на 1 кг. такой результат меня устраивает!!! Не ждала большего, но и меньше не хотела видеть. Буду продолжать в том же духе !!! Неделя была в четверг(пометка для меня ))).

с отвесиком!

Как же я рада, я восстановила свою линейку! УРА!!! Не могла бы и подумать, что она мне так нужна !!!

мОЛОДЕЦ!!!!!!
фОТО можно вставить обработав его через http://www.radikal.ru/ потом загружаешь и выбираешь Картинка в тексте от слов [img] и вставляешь в сообщение, которое пишешь.