Lendli
спасибо)) Я тоже думаю, что получится

и насыпят, и всыпят)))) да, без форума сдалась бы уже двадцать раз))



это тебе действительно только кажется))) тут всем хош не хош. Но слабая воля так не считает)))



ахаха!!!!
-400. Отлично!



а бананы? или питьевой йогурт? они хоть покалорийнее) а вообще понимаю. Универ меня в этом плане(пожрать за компанию) всегда морально разлагал) но у нас салатики продавали. Ими спасалась.

Умничка.Поздровляю)
так держать

Я не знаю даже, может у нас тоже продают. 4ый курс, а я так и не была ни разу в столовке
Русалочка спасибки

Завтрак сегодня плотный. Каша пшённая на молоке, 2 мандаринки, бутерброд из хлеба 8 злаков и ветчины.
Белки 21.62 жиры 15.28 углеводы 69.25 каллории 500.7

Привет) Я с ответным визитом) Почитала твои подвиги на японской диете, восхищаюсь силой воли!!! Молочина!!!!

Дарьяна_1990
доброго утричка.как успехи?

приветик !!!!!!!!!! как ты ????????? как денёк проходит ?????????

solnce
спасибки
mishka
приветик, по-тихоньку
королевишна
Привет, сегодня весь день училась и забыла взять с собой фрукты. Сидела с 9 до 17:00 голодная, а все как маньяки пытались накормить меня круасанами и шоколадом=) Но я устояла)) Домой пришла уставшая (но зато пешком пришла, на меня теперь точно косо смотреть будут я ещё ни разу не отказывалась, когда меня предлагали подвезти), а мамка отбивные поджарила, и я не удержалась, отрезала себе половинку отбивной=) Так что ужин такой:
картофель отварной (1 шт), кусочек отбивной, салат огурец, помидор, лук, перец, пикинсая капуста и ложка творога зернёного.
Белки 21.12 Жиры 23.83 Углеводы 44.94 Каллории 470.43

С жирами перебор, но это всё из-за отбивной

Итого за весь день:
Каллорий - 971
Белки - 43
Жиры - 39
Углеводы - 115

Дарьяна_1990

ну нечего страшного.зато ты уже пишком ходиш

Молодец.
Я вижу у тебя всё отлично идёт
Так держать и дальше

Все здорово) А отбивные тоже надо кушать.

Приветик. отчет уже готов, в дневничке...


молодец какая, я завтра тоже пешком домой ) и на учебу тоже

Кстати, как среда прошла, помню хотели отчитаться друг перед другом как там физ-ра

mishka
Это точно! Прогресс
Русалочка
спасибки!
Ирочка А.
Весы с тобой не согласны Они ведь жареные... в кляре... ммм
Svoeoбр@zн@я
Отчитываюсь))) На баскетбол пришла с боевым настроем (ка и всегда в прочем), но в отличии от обычного, настрой через 15 минут не пропал и я как положено час отбегал=) Причём с таким запалом - как никогда)) Хотя команда наша продула позорно))))
OlGA PUZACHEVA
спасибо))

Дарьяна_1990

ну вот,а ты растроилась.надо улыбаться по больше