)) надеюсь рассасется))
а почему это вы девушка на гарнир ничего не кушаете?а? И почему ты не взяла на работу рыбку свою? Ась?
И мне кажется СЛАБЫЙ у вас батенька ЗАВТРАК! Если бы ты наедалась утром,то тебе хватало бы его ох как надолго!
ПЕРЕСМОТРИ!

Так я ж это... типа на диете японской (правда, следую ей приблизительно)
Главное правило соблюдаю: Без соли
(капуста без соли - мерзопакость!)

А потом планирую с утра есть овсянку. После нее реально есть не хочется долго!!

Про рукколу

http://www.wmj.ru/parts/dom-i-eda/mir-s ... bal/rukola

Прошло 3 дня диеты. А 20 кг. еще со мной.

Всегда хочется мгновенного результата. Но в этом процессе это невозможно.

Помню, когда худела прошлый раз, в такие моменты, когда из-за отсутствия результата опускаются руки, я говорила себе: "Ну и пусть результата пока нет, зато точно, ТОЧНО не стало хуже".

может на фиг эти диеты? А?
А начни просто питаться правильно....разгрузы делай!
А то мучать свой организм и желудой мне кажется совсем не правильно.

Сегодняшнее меню


Утро: Свежая морковь с раст.маслом
Зеленый чай с медом
Обед: рыба скумбрия, запеченая в фольге (1/2), помидор
Полдник: апельсин
17.30: обезж.творог с апельсином.
21.30: Бутылка пива. И сигарета.

Опять сегодня работала с 9.00 до 20.00 без перерыва на обед. 11 часов подряд сидеть, смотреть в компьютер, изучать законодательство, просматривать тонны бумаг, сочинять умные бумажки, потом носиться, подписывая их у ста тридцати начальников. И всё сука срочно!! Срок - "вчера"! Тяяяяжко. Но ничего, недолго осталось. Пора заканчивать эту вакханалию!!

крутяяяк

херовое у тебя меню...
если очень сильно урезать по калоражу то можно замедлить метаболизм...
Солнце..
Ты ведь выдерживаешь эти странные дурацкие диеты..
так почему не попробовать кушать правильно????
я так уверенна что у тебя будет замечательные менюшки!!!!
подумай)))))

капец!

вот это как раз уже спорт!

собралась в сад уходить?

Блин, да я даже с этой диетой не худею. А если увеличить объем пищи - то тем более.
Дело в том, что у меня почти отсутствует движение. Я либо лежу (сплю), либо работаю (сижу).
И вклинить хотя бы час спорта мне некуда! Вчера, например, я пришла домой в 22.10. Сразу легла спать, даже не ела. Сейчас проснулась, а чувствую себя уставшей, голова болит. И опять на работу.

И не фига не похудела за эти 6 дней диеты без соли, без сахара, без хлеба, без жареного.

Как тут не отчаяться?

Флёрка, мы не знакомы.... я Аня
Можно я вставлю свои пять копеек??? У меня была таже фигня я ничего не ела, много работала, жутко уставала и нифина не худела Чувствовала себя ужасно - сил работат просто не оставалось...
А занешь почему? потому что твой огранизм впал в спячку, потому что ты его не кормишь, а ему нужна еда чтобы нормально существовать. Попробуй есть, хотя бы 1200 ккал. Да первое время отвесов не жди, даже может привесишь - это нормально, но со временем ты будешь худеть, это точно, ты никакая не уникальная у тебя такой же организм как и у всех, просто он хочет кушать. Настроение твое улучшиться, работать станет проще и да и жизнь приобретет более радостные краски

полностью согласна с Анечкой!
У меня девочка на аэробике рассказывала,она сидела на ОДНОМ КЕФИРЕ 2!!! НЕДЕЛИ! И что? Она ПОПРАВИЛАСЬ НА 3КГ. организм он умный он в случае голодухи начинает запасать,из всего что ты кладёшь!
Поэтому у тебя и стресс!
Поэтому и не худеешь!
ПОПРОБУЙ хотя бы неделю питаться на 1200-1500 и посмотри как он себя поведёт!

Вредина:)
Xomka



Девочки, я с Вами согласна насчет того, что нужно питаться полноценно.

Но я не могу понять: существует японская диета. ВСЕ на ней худеют. Кто-то на 8 кг., кто-то на 6, кто-то на 4.

Я уже 7-ой день ее придерживаюсь с небольшими отклонениями, но у меня результата ВООБЩЕ нет.
Я вот этого не понимаю.
Мне обидно, хочется видеть хоть какой-нибудь результат!!! Иначе я сорвусь

Да и потом, я считаю, что съедаю 1200 калорий, вот например, сегодня:

Утро:Свежая морковь с раст маслом
Зеленый чай с медом
Обед: креветки, помидор, руккола, 1 хурма
Полдник: 3 мандарина, чай.
Ужин: семга на гриле, картофель, помидор, огурец.
Сливы, кефир.

???

так это уже по-лучше меню!
А то что кто-то сидя на диетах теряют вес,это же всё индивидуально!и диета-не панацея.
Ты кончай со своей японкой,начни кушать ПРАВИЛЬНО! И НИКАКИХ даже мыслей о срыве не будет!
Утром Обязательно хорошо кушай,обед тоже должен быть полноценным,ужин по-легче. Главное,распредели потребление калорий правильно. И спорт! НЕ УСТАНУ ПОВТОРЯТЬ!
И не говори что нет времени,его нет ни у кого!
Главное-ЖЕЛАНИЕ!
А ТАМ СРАЗУ ВРЕМЯ НАЙДЁТСЯ)
призываю на правильное питание,и вес точно пойдёт на спад!
Даже не думай падать духом!
Знаешь сколько я стояла на 60? Много! И пока не набила свои шишки,не могла понять что делать!
А теперь всё вроде налаживается,и я знаю ориентир)) *пароль* я тебе уже сказала))

Спасибо за поддержку, а то у меня сегодня упадническое настроение.

Ой, чета съела я сейчас кусочек курицы вареной и бульона (с хлебом). И вот как-то меня тошнит. Прям навязчиво так тошнит. Што за чепуха, не пойму?