#77

Всем привет из далекой Франции)))Учусь тут уже два месяца и если честно очень скучаю по России, все-таки наш дом - где нас любят...)))
Сколько себя помню если честно,столько худею, причем с попеременным успехом - то худеется, то толстеется, причем почему-то первое все же удачнее выходит в случае состояния влюбленности, а второе - в состоянии покоя, когда жизнь устаканивается))))самый минимальный вес за последние годы был 56 кг прошлым летом,эх....сейчас вот тоже уехала учиться во Францию на год, поправилась на местных пирожных за 2 месяца на 2 кг... рост у меня 172,мне 22 года, сейчас вешу 64, в идеале конечно бы хотелось 55, но пока остановимся на 58, а там как пойдет...)))
пробовала кучу вариантов - и диету по группе крови, и систему минус 60, и Японскую диету)))в итоге поняла что идеальнее всего считать калории, потому как строгое меню каждый день вводит меня в состояние апатии если честно, плюс приучаю себя пить по 2 литра воды в день (пока чувствую себя шариком в связи с этим))))), ну и ужинать не плотно и часа за 3 до сна, посмотрим каков будет эффект...))))но уж исключить пирожные иногда никак не смогу - ах,какие же они здесь вкусные,девчонки....!совести у кондитеров нет!!))так что будем калькулировать и еще заниматься спортом!))))
надеюсь на вашу поддержку, худеть вместе - всегда веселее!!!!


«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» Джейн ВЕСТИН.

Вот она, фигура моей мечты)))))))

#77

Я тоже сладенькое люблю и не просто люблю, а прямо скулы сводит как хочется иногда, но вот пока все исключу. Оно до добра не доводит. Максимум ложка меда теперь.

А я мучное могу совсем не есть,а без шоколада жить не могу....

Приветик! Меня зовут Юля. Я тоже очень люблю сладкое. Если бы я училась во Франции, то неизвестно сколько бы я прибавила в весе .
А я вот думаю для похудения просто исключить сладкое, мучное и пить больше воды

ТЫ ТОЖЕ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ??? КЛАССНО!!!!L'humeur

Оо,ты молодец!!!Вот это сила воли))))правда я тут так по всем скучаю, да и любовь в москве осталась, так что обещаю каждую дольку шоколадки или печенюжку в качестве кусочка счастья отрабатывать ежедневными занятиями аэробикой по вечерам
а еще я хочу попробовать кушать каждые 4 часа, не чаще, чтобы успевал организм предыдущее переработать

привет,Юля))а я Маша)))давай дружить;)
о,дааа,ты права))))))тут кондитерские на каждом шагу,это нереально
это я еще,наивная,думала я тут похудею в тоске по дому,ну как же...
вот,согласна про мучное, его можно мармеладом либо зефиром заменить,либо опять же шоколадом горьким, плюс воды много, тоже поддерживаю!правда непривычно ужасно стока пить...

привет,ага!!худеем вместе??;)

Конечно давай! ))))

А я по натуре своей водохлеб, поэтому для меня не составляет большого труда. А вообще насиловать водой свой организм тоже не надо. Выпивай сколько сможешь.

охх,ну тебе конечно повезло))хотя я вроде привыкаю,уже 3 дня пью)))просто знаешь, я тоже думала насиловать не стоит, но вот вроде ела правильно, по 1400 ккал в день, плюс спорт,но не худелось, вот и решила что надо воды побольше, и вот даже начинаю чувствовать что заработало))))

Это замечательно! Я сама чувствую сдвиги, когда достаточно воды в рационе, но после 19.00 старайся не усердствовать с водой, она может на вес тоже отрицательно сказываться.

хорошо,спасибо))) и кстати как считаете, когда стоит самое позднее ужинать и чем?чтобы спалось без мыслей о завтраке...))))

Я стараюсь не есть после 19.00. Могу выпить зел.чаю или стакан воды, а могу съесть и яблочко или грушу, а ещё лучше грейпфрут, но до 22.00. Потом ничего нельзя - организм должен отдыхать. А вот поужинать могу рис с курочкой или рыбкой, а могу даже плов съесть, но стараюсь не большими порциями. Да я думаю можно поужинать сытно, но небольшими порциями.

вот кстати про небольшие порции хорошо сказано,думаю ты права!хотя мне вот кажется от риса я полнею,крупы вообще не ем,может зря конечно...вообще,интересно,как по калорийности лучше распределить день...?
P.S.(девочки,к нам приехал русский священник,побежала на службу!рада, что нашла единомышленников!!до связи!!!))

ну вот,немного выбилась из своего режима ужинов сегодня - после обеда баночкой трески в собственном соку,овощного салата и 2 яблок в 12 часов, в следующий раз поела только в 20.00 кусочек пиццы, а потом еще подруга попросила помянуть с ней ее отца и в 9 выпили зеленый час с овсяной печенькой...хотя из общей цифры калорий вроде не вышла))посмотрим, что скажут весы))завтра-чур все по плану, а в пнд разгрузочный день, девочки кто со мной?:)