А что так?

Завтрак: 2 Яйца(вар) и салатик (капуста + морковь=100г), кофе.
Ещё впереди:
Обед: толченый картофель, чай+молоко
Ужин: бульон, чай+молоко.
Перекус: рулет куриный,Чай+молоко

Доброе утро! Удачных похуделок!:wink: Заглядывайте ко мне
#77

Вчера вроде получилось меньше есть, начала опять записывать всё и считать калории.



Взвешиваюсь каждый день, так для меня стимула больше, когда вижу как уходят по 100 по 200 грамм и больше. Пью много воды.

Да пожарка их не открывает,лицензию не дают,в прошлом году в январе только открыли,в этом и не знаю когда

Молодец!!!

В пятницу вечером заваривала кору крушины, эффект наверно только сегодня прошёл.
Так что всё что съедала за выходные долго во мне не задерживалось!

А отвесик то есть?

Пока только от привеса.

Вчера за весь день съела: 1 литр кефира, 60г отрубей, 1 порцию овсяной каши, 1 кусочек мяса (свинина - 100г), салат из капусты моркови и лука, и тёртая варёная свеклинка с чесноком. Отруби смешивала с кефирам и так ела.

Вобщем пока я только догоняю линеечку.

Сегодня
Завтрок: Кефир, бутер(хлеб, масло, калбаса)
Перекус: Кефир+отруби
Обед: Уха + тушёная купуста (Капуста+ морковь + лук)
Перекус: Кефир+отруби
Ужин: Уха
Перекус: Чай+Молоко

Ещё пью много воды.

Niutyk
Привет,а тебе не голодно?

А во сколько ты ужинаешь?Или просто спать поздно ложишься?

получается поздновато, сынуля долго не спит.



Голодновато, взялась читать дневнички - отвлекаюсь, попиваю водичку:zavas: , скоро поужинаю.

Успокаиваюсь мыслью, что мой желудок постепенно уменьшается, и буду меньшим наедаться со временем. Главное не сорваться!

Да куда ж еще меньше-то.По калориям у тебя не мало выходит?

Сейчас поужинала и не удержалась и съела 2 конфетки, так что догнала.
Перед сном чай с мол. выпью.

Конфеты сильно не повлияли и отвесик есть. 300г.