#77
Здравствуйте, глубокоуважаемые жители форума!!!
Воть, решилась и я завести дневничок. С интересом читаю ваш форум, результаты очень вдохновляют. Надеюсь на вашу поддержку и волшебный пинок при надобности.
Немного о себе. Меня зовут Ирина, мне 22 года, рост 165, вес немного колеблеться, где-то 58-60.
Вес у меня конешн не прям какой большой, но мне не нравиться. Вообще я стремлюсь скорее не к какому-то весу, а к тому, чтоб меня устраивало мое отражение в зеркале, а вес это так способ контроля.
Почти неделю я уже стройнеюи с вашей помощью хочу достигнуть результата за 2 месяца.
Итак, мои цели:
долгосрочная - к Новому году похудеть до 50 кг
краткосрочные
1. соблюдать диету
2.разобраться со спортом
3.отучиться пить чай с сахаром!!!
Ну, вот пока как-то так.

ой, совсем забыла. Ем я значит так:
З: кофе+1 ч л вахара, хлебцы с сыром
О: мясо/рыба с овощами или гречкой
У: творог+немного сладкого йогурта
Перекусы: питьевой йогурт, кефир, фрукты
с завтрашнего дня начну писать меню полностью.

Irisk@
привет) я знакомится) мы в одной весовой категории
давай худеть вместе, забегай ко мне

Привет. Очень хорошие планы, с меню тоже порядок. А какой спорт думаеш?

Привет, девчонки!!! Спасибо за поддержку, я тока за худеть вместе.
На спорт я пока все не решусь, ну думаю может бодифлекс попробовать? Незнаю. В зал я в лучшем случае только 1 раз в неделю ходить смогу, а дома что поделать лучше? ща по нету полажу, посмотрю программку какую-нибудь скачаю, танцевальную.
Ну в общем торжественно обещаю, что с пн начинаю систематически заниматься спортом!

Irisk@
привет) рассказывай, что кушала)

мне раньше нравилась программа синди кроуфорд)

З: кофе с хлебцами с сыром, 2 кружочка конс. ананаса, горсть отрубей.
Ща перекушу кефиром и двину в магазин.
Пока так)))

хм, чето у меня линеечка не вставляеться, ладно приду разберусь.

Получилось!!!

так продолжаем отчет о питании.
О: гречка с вар курогрудкой и соевым соусом. Начала есть памело, но что-то он каким-то невкусным оказался
На ужин будет творог, ну и кефирчика на ночь.

отлично получается
привет)))
а почему на линеечке вес 57???
удачки тебе)))
я вижу что питание твоё хорошее+добавить спортик и все ОК БУДЕТ))))

я просто писала вес на начало худения, а оно у меня было неделю назад, а килограммчик уже ушел за это время, вот я и решила все учитывать.

вот решила фотки вставить. Это на Новый год.
#77

а это недавно совсем
#77

Ну вообще!!! Я в шоке. Какие у всех разные цели. Вот я иду, иду к 59-ти. Конечно не факт, что когда увижу эту цифру на весах отражение в зеркале меня устроит. Рост у меня тоже 166( ну разница в 1см) с irisk@ Конечно в возрасте разница больше- 11лет. И в целях 10кг.разница. Я даже в 16лет не весила меньше 61кг. никогда. Ну и конечно не считалась никогда худышкой. Вообщем я в шоке!!! Какие мы все разные. Это и прекрасно!!!!