Неженка
приветик, ух шарлотка это вкусняшка, правильно что пожевала, если в радость то чуток можно
и маму сагитировала, у меня мама на отрез оказалась, говорит, у нас в семье все при теле, и тебе не избежать, вот так она меня подбадривает но я не злюсь я привыкла

Ну я была там без подсчётов своих привычных, а сейчас всё прикинула - у меня в тот день даже 1100 ккал не вышло... Так что шарлотка явно не помешалда. ТИем более я этот день как читтинг планировала, но читтинг на 1100 ккал - как-то не читтинг

Вот сейчас пошла обкушиваться лазаньей - сегодня будет 1400 ккал)

Привет, Галюнь! Не, моя всё пытается худеть, одно время разгрузы практиковала, ну вот я её сейчас к правильному питанию склоняю. Вот, твоя посмотрит, как ты похудела, и тоже захочет))

Сладких снов,солнышко.
#77

Привет!

Кто-нибудь подскажите, пожалуйста, примерную калорийность готовой гречки. Я понимаю ,что правильно считать по сухому продукту, но я уже не посчитала)

Неженка
Привет, молодец что агитируеш, я тоже всех своих призываю правильно питаться.
А в гречке отварной у меня было 80,7 ккал в 100граммах.

Пишите четверостишия, инструкция прилагается

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 919#715919

#77

Спасибо ,а то я 70 считала - у Гинзбурга так написано было.

Я открыла для себя завтрак, с которого потом есть не хочется вообще 6 часов!!!! 100 грамм гречки отварной и 100 грамм куриного филе - всё!!! ну правда ещё 23 грамма сгущёнки у меня лично было Но после этого такая сытость, честное слово, даже не перекусывала 6 часов. А по калориям совсем мало получается

У меня тоже всегда разная ккал выходит, то побольше воды добавила, а то меньше.

Неженка
приветик, как делишки,?

Привет, Галечка! Всё ок у меня. Весь день моталась по разным делам, кушала нормально, в пределах коридора, пешком прошла тоже прилично - несколько остановок - штук 6 точно... У тебя что новенького?)

Девчонки, я подсела на подсчёт калорий!!! Теперь без весов и без ДиОна не представляю, как быть... Что ж, это на всю жизнь теперь???

мне кажется ты скоро все будешь на глаз определять

Да уж, глаз-алмаз будет)))

Привет!

Ночью проснулась от сильной боли в желудке - пришлось выпить тёплого молока и съесть немного творога, тогда отпустило... Выходит, мне надо прямо перед сном съедать творог, иначе мне гастрит не даст покоя... Почти 1500 ккал получилось вчера)