Ленчик - это я!

Я хоть и редко захожу, но тебя почитываю и отслеживаю, как там у тебя все продвигается! Держись и удачи тебе!

Целую
Фрося

Привет,всем.Немного о себе.

Решили мы не брать эту квартиру,т.к. подвернулась лучшая. Ждем пока в ней ремонт сделают.О себе: полторы недели назад отказалась от следущих вещей

1)Алкоголь
2)Все,содержащее муку
3)Газировка (даже 0% )
4)Еда после 19.00
5)Сахар (но 1ч.л. меда утром)
6)бананы, виноград ,персики

Ежедневно аэробика 50-60 мин.

Жиросжигатель Xenadrin

Жду не дождусь тренажерного зала.


Примерное меню

Завтрак 10.00: творожная запеканка с изюмом (порция как ладонь)
Ланч 13.00: Рыба с корейским салатом из морквы(порция рыбы 2 ладони)
Обед 16.00: Куриный суп без картошки (250г)
Ужин19.00: креветки или море продукты с лимонным соком(300г)

Привет) я вот подумываю тоже жиросжигатель взять... вес не особо стремится падать...
может сталкивалась с таким mhp dren ) в тренажерном мне человечек посоветовал...)

RS

Многие не ощутили вообще никакого эффекта от дозы, указанной производителем. Если интересно,вот здесь обсуждают мои знакомые этот препарат http://forum.steelfactor.ru/index.php?s ... e=threaded

Сама планирую попробоватьеще вот эти

hydroxycut hardcore
Lipo6x
Adipokinetix.

ТРЕНЕР
Спасиб, почитал, да и форум интересный)
А так решил что возьму Lipo6x, смотрю он в лидирах держится) буду всвязке с L-карнитином употреблять.

Привет всем!!
Сначала маленькое замечание о моих похуделках:

Знаете почему многих "худеющих" хватает на неделю, максимум на месяц? Потому что они "НА ДИЕТЕ". То есть едят парашу, считают калории и постоянно находятся в стрессе.

Выход есть. Я тоже поначалу "диетилась". Но потом поняла, это временное занятие и организм с его низменными желаниями мечтает совсем о другом...
Я решила заключить сделку с моим телом #77

Ем все,что хочется, НО!!!!

1) После 19.00 только зеленый чай (Спать иду в 23.30)
2) Еда ровно через каждые 3 часа. (Порция с два кулака)
3) Между приемами пищи ничего кроме чая "Каркаде"
4) Я навсегда отказалась от спиртных напитков и сигарет

И что вы думаете,блин, СРАБОТАЛО!!!!#77

Каждую неделю (взвешиваюсь по ПН) теряю 700-900г


НАКОНЕЦ то мы переехали!!!#77Как и обещала, все нафоткаю и выложу.Просто не хочется красоту портить нераспечатанными коробками...Рада я до усрачки#77


Про погоду:

У нас похолодало +29, ночью вообще мороз+21! В океан уже не так лезть хочется Кроме того, уже можно не бояться обгореть на пляже.

В общем,жизнь,кажется, налаживается (не от слова "лажа" )

)) я на таком же питании, ем все что захочу... исключая конечно жир, сахар, беломучное...
Вечером правда могу и часиков 10 покушать) главно хотя бы за часик до сна.
С новосельем)

Ой,спасибочки!

Завтра собираюсь опробовать местный спортзал.Плостараюсь пофоткать.

Зал очень понравился. Уютно и все в наличии есть В ЧТ не занималась,т.к. с 10 до 22 работала, а вот сейчас опять побегу. Силовая и кардио,все как положено. Будем в норму возвращаться.

ТРЕНЕР
зашла на ваш сайт. фотки шикаааарнейшие! какая женщина!!! я восхищена!

ТРЕНЕР
Молодчинка! ну вот откуда ты берешь силы после рабочего дня еще железо тягать?! для меня это непонятно!

Приветствую Тренер !Конечно СРАБОТАЛО! Но не думаю, что ты ешь "всечтохочется".... "парашу" то не ешь наверняка ) хотя думаю тебе её и не хочется. А вот алкоголь.. я вот не смог бы предать его анафеме . И не хочу расставаться с ним. Скучно будет.
А У меня вот сейчас обратная ситуация. Я на правильном питании и физкультуре так лихо схуднул, что .. в общем лишку я скинул А прикол в том, что когда питаешься правильно вес набрать очень трудно (стоит он !), даже если кушать много А говно есть нехочется.

Diemitra

Ой,как приятно


Из волшебных таблеток,без них как выжатый лимон


Для того чтобы набрать вес ( я говорю о мышцах,а не о сале) нужно есть 3г белка на 1 кг собственного веса и тяжело, интенсивно, а главное-ПО ПРАВИЛЬНОЙ программме тренироваться(минимум 3р.в неделю). Адекватно отдыхать. И будет тебе счастье!

Привет,всем!
Полет проходит нормально. Сменила линеечку.Каждый день по 1,5 часа в зале.Уже привыкла последний раз в 19.00 есть.Фотки сделала,а чтобы перекачать их в комп надо прогу у становить.

Странно, у нас 3 день переменная облачность,даже позагорать не удается.

Очень ролик понравился,ведь у меня такой же был

http://rutube.ru/tracks/3698777.html?v= ... art=227691

Обычно,стоя на кардио слушаю аудиокниги. Сегодня прослушала эту

"Мне нужно крикунуть,а у меня нет рта"

#77

Осталась под неизгладимым впечатлением.ТАКОЙ фантастики с таким оригинальным сюжетом никогда не читала. Жаль короткая.

Вообще ,легче всего на кардио время проходит если книгу слушаешь или кино смотришь.Я иногда качаю себе на смартфон фильмы.