сегодня:
завтрак: чай, бутерброд с сыром.
11.00 орешки кешью
обед: ряженка, сосиска, помидор
ужин в 17.00 - ряженка, апельсин, яблоко.

Ах да!!! Я не отметила здесь главного!!! На системе с 1 октября 2010...
это так, для себя, чтобы было легче вести отсчет потом.

так...
план на сегодня:
завтрак: чай, салатик с сыром и крабовыми палочками
обед: кефир, курица запеченная
ужин: кефир, отварная рыба, сыр.

Привет pynchita! Смотрю ты молодец, продвигаешься! Умничка! И не кого не слушай, я имею ввиду вот такие высказывания
, ведь каждому свое, есть такие люди которые сначала не разобравшись говорят а потом думают.
Мне вот например очень нравятся твои менюшки.
Забегай!

Доброго времени суток. как успехи? я тоже начанала с Миримановой, мало ела после 12, потом еачала расширять рацион. Забегай в гости

#77

Танюш, вставь эту http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0 ссылку себе в профиль, а то тебя сложно искать.

pynchita привет! Молодец!
Я тоже для себя выделила эту систему и она действительно работает!!!!!!!!!!
Удачи тебе!

Забегай ко мне! Буду очень рада!

#77

Спасибо за добрые слова!! ))) А я ни на кого внимания и не обращаю. ))) у меня есть цель. и я до нее дойду. ))

приветик ))) спасибо, что зашла )))
успехи.. хм...ну продвигаемся... до Нового года время еще есть, до весны еще больше.
Так что апгрейдюсь (или апгрейжусь) ))))

Лакомка, спасибо. )) И тебе удачи. Работает, конечно, есть в этом смысл и прелесть - не надо отказываться полностью от вкусняшек.

Спасибо огромное я бы почитала эту книженцию baneseka@rambler.ru

девченки какие вы молодцы почитала вас и прям духом воспряла мож и у меня всеж получится. утром и начну. (у меня ночь)московское вр. +8

Конечно, все у тебя получится, а вместе с нами так быстрей! )))) Люби Вселенную, и она во всем тебе поможет ))) книжку через пару минут скину тебе на почту.

Правильно.
Если Ваша цель - набрать вес, то Вы её и на худеющем форуме добьётесь.
Кто бы что ни говорил.
Здесь немало таких целеустремлённых людей.

Так никто и не спорит.
Нормальная еда, но только не для похудения.
Состав продуктов от наших симпатий не изменится.
Выложенные здесь меню на 60% состоят из простых углеводов и жиров.
Мириманова ничего такого не предписывала,
так что на неё не получится свалить вину за потерю мышц
и последующий набор чистого жира.
Похудеть мышцами ведь совсем не трудно. Они с возрастом и сами уходят.
Воду слить тоже не проблема, но вода отчасти вернётся, а мышцы сами не нарастут.
И занятия фитнессом не помогут без здорового, нежирогенного питания.
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
Впрочем, о чём это я? Вы же не худеете.
#77

Все! кНИЖКУ ОТПРАВИЛА.