Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 сен 2025, 22:10


На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 156  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 23:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик, приветик!!!!! Ты умница - питаешься правильно, без косяков. А у меня после приезда родителей поздние ужины получаются.......
К выходным обязательно скинешь, после КД у меня хороший отвес был.

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 06:26 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Всем очень доброго утречка!#77

вес у утра 81 с верой в лучшее,с надеждой на завтрапошла пить кефирчик!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 08:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2010, 12:15
Сообщений: 178
Откуда: Оренбургская область
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=5654&postdays=0&postorder=asc&start=0
ДОБРОЕ УТРО)))Как успехи?
#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 11:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
С РАЗГРУЗОЧНЫМ ДЕНЕЧКОМ НУСИК!!!!!!!!!! НА ЗАВТРА БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСИЩ!
#77

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 13:42 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Ох как я хочу ОТВЕСИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хотя бы 500гр. но что-то мне кажется у меня завтра будет наоборот плюсом... у нас уже почти 18,00 кефирчика выпила уже 1,200 и больше не хочется... просто водички попью немного если что


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 13:54 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
который вам подходит.
Яблочный разгрузочный день

Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм.
Минусы яблочного разгрузочного дня. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов. Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного сока или компота без сахара.
Кефирный разгрузочный день

Плюсы кефирного разгрузочного дня. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вы переносите монодиеты на тот случай, если решите их провести. К тому же кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.
Минусы кефирного разгрузочного дня. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать «правильный» кефир. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Напиток же, простоявший в холодильнике более 3-х дней, способствует запору.
Мясной разгрузочный день

Плюсы мясного разгрузочного дня. Такой разгрузочный день относится к разряду «сытых», поэтому чувство голода отсутствует, а эффект такой же. Улучшается обмен веществ, повышается активность ферментов, разрушающих жиры. К тому же это хорошая возможность пополнить запасы белка и железа, которые особенно хорошо усваиваются из мяса при отсутствии углеводов. Мясной разгрузочный день следует проводить тем, кто со временем хочет перейти на такие диеты, как белковая или кремлевская диета - в основе своей они как раз и построены на мясе.
Минусы мясного разгрузочного дня. «Мясной» разгрузочный день противопоказан людям с заболеваниями почек. Также следует с осторожностью выбирать «мясное» меню разгрузочного дня тем, у кого проблемы с печенью и с сосудами.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 400 г нежирной отварной говядины (без соли). Мясо разделите на 5 равных порций и съешьте в течение дня с гарниром: огурцами, помидорами или белокочанной капустой (по 100 г).
Гречневый или рисовый разгрузочный день

Плюсы разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. Смотрите подробности в материале гречневая диета, узнаете много нового. А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
Минусы разгрузочного дня. При таком меню их практически нет. Единственное, тем, у кого есть проблема запоров, все-таки лучше отдать предпочтение именно гречневому, а не рисовому меню.
Меню на разгрузочный день. 1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2 стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром.
Рисовый день. Стакан риса залейте стаканом кипятка и проварите минуту, слейте воду и сварите рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема.

Конечно, это не все варианты разгрузочного дня. В последнее время стали активно пропагандироваться разгрузочные дни на различных чаях, например, разгрузочный день на имбирном чае или чае с молоком. Таким образом, спектр применения разгрузочных дней постоянно растет, и вы можете подобрать систему, более точно подходящую вашему организму. Попробуйте также менять разгрузочные дни, смотрите, какой из них покажет наилучший результат вкупе с эффектом похудения.

Проводя разгрузочный день для желудка по всем правилам, вы не только похудеете, быстро сбросите избыточный вес, но и улучшите самочувствие. А для людей с ослабленным здоровьем, желающим похудеть правильно, разгрузочные дни должны стать альтернативой диетам.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик, приветик!!!! Не перестаю тобой восхищаться и радоваться за тебя - еще один разгруз с легкостью одолела. УМНИЧКА!!!!!!
Спасибо за интересную информацию, может и я когда-нибудь созрею для разгруза :twisted: :twisted: :twisted:.
Завтра у тебя обязательно будет отвес!!!! :!:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:14 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
СлАсТеНа
Доброго вечерка,моя хорошая! ну не совсем с лёгкостью,как-то незаменто уплела баночку йогурта 115гр и половинку маленького яблока,а то малый не стал доедать
СлАсТеНа писал(а):
может и я когда-нибудь созрею для разгруза

конечно созреешь,это оказ-ся полезно и вес спадёт чуток ещё!
СлАсТеНа писал(а):
Завтра у тебя обязательно будет отвес!!!!

что-то я не уверена в этом,мне наоботор кажется что привешу... лишь бы не больше 81 :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:16 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
если завтра не случится чудо отвесика,то послезавтра на воде посижу денёк. а то мне в субботу придётся малость расслабиться,т.к идём в клуб с подругой :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик писал(а):
послезавтра на воде посижу денёк

:o :shock: :shock: :shock: :shock:
смайлик падающий в обморок?! ЖЕСТЬ!!!!!
нусик писал(а):
идём в клуб с подругой

Зай, хороший у тебя муж. Так часто соглашается с детками посидеть и тебе дает расслабиться. А я за 2 года 1 раз оставляла ребенка с мужем, а сама гуляла. А в основном киндера маме, и гуляем вместе. Я без благоверного никуда.......ДУРА такая!!!!! Он вроде и не против, а я торможу.....

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:42 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
СлАсТеНа писал(а):
Я без благоверного никуда.......ДУРА такая!!!!! Он вроде и не против, а я торможу.....

надо же себе любимой расслабон хоть иногда устраивать! тем болнн что муж не против! а на дискотеку,это ж замена фитнеса!! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
Согласна. Меня подруга все время зовет, а я блин, все никак!!!!

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:46 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
СлАсТеНа писал(а):
Зай, хороший у тебя муж. Так часто соглашается с детками посидеть и тебе дает расслабиться.

Это точно,отличный! я ему предлагала вместе пойти,но он не любитель всяких танцулек. Я только второй раз пойду. он остаётся только с одним,самым масеньким. старшего к маме в субботу вечером отвожу. он особо то не парится. один-два раза покормит его и всё. он ночью спит до 6и утра. а я уходила в 20,00 и приходила в 5,00. и в этот раз так же


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик писал(а):
Это точно,отличный! я ему предлагала вместе пойти,но он не любитель всяких танцулек.

А мой любит потанцевать и выпить в такой шумной обстановке, а потом зажигать!!!! :grin: :grin: :grin: :lol: :lol: :lol:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:51 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
СлАсТеНа писал(а):
Согласна. Меня подруга все время зовет, а я блин, все никак!!!!

ну теперь то пойдёшь если пригласит,а то вдруг муженёк передумает?? а с ним вместе тоже можно и ещё кого-нить из друзей пригласить, вообще классно будет!#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2336 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 156  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020