Минус 10 уже. За два месяца. И стоим...кого ждем, интересно

Оляля)

Ольга_Olga писал(а):

я тут к тебе с напоминанием

Олька, от смеха говорят тоже жир сжигается))))))

~Milka~

Оляля)
привет :romashka:

удачного дня :wink:

молодец, что встала пораньше :!:

Оляля)

Забыла обед выложить))))) Правда он на 17 часов пришелся: каша и салат. Все гениальное просто)

Osminog

Ольга_Olga писал(а):

приехали... а как же навыки охоты? чего то я тут не понимаю. охотится человек в каком веке у нас научился? (у меня с историей туговато). С тех пор родимый мясом и питается. Не просто ж так он решил с травы на более существенную пищу перейти

Когда я говорил про клыки - я имел ввиду, что зубы наши не приспособлены для убийства животного, но мясо мы вполне перевариваем.

Цитата:

Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения. О предложил удалить из пищи 'плохие углеводы': сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела.(с).

Одним словом, этот великий ученый просто предложил жрать меньше всякого говна, чтобы не портить поджелудку и не жиреть
:!:

татия

Оляля) писал(а):

Здесь все дело в гликимическом индексе, влияющем на выделение в кровь инсулина. Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения. О предложил удалить из пищи 'плохие углеводы': сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела.(с).

Кстати он недавно скончался в возрасте 66 лет.Для Франции это мало.Не от своей диеты-ли?

Оляля)

Osminog писал(а):

Одним словом, этот великий ученый просто предложил жрать меньше всякого говна, чтобы не портить поджелудку и не жиреть

так и есть))))) :lol:

Оляля)

татия писал(а):

Кстати он недавно скончался в возрасте 66 лет.Для Франции это мало.Не от своей диеты-ли?

Причина смерти не уточняется... Но подавляющее большинство полных людей предпочли бы полноценную яркую жизнь в красивом теле до 66 лет, чем колобками кататься до 100.

татия

Может ты и права

.Удачного дальнейшего похудения

Оляля)

Ужин: суп, кусочек курицы с грибами, огурец, ложка печеночного паштета. Много(((( Переела...Супа бы хватило.

Анна Без Наркоза

Oляля писал(а):

Монтиньяк... предложил удалить из пищи 'плохие углеводы': сахар и крахмал,

Без сахара и крахмала мы бы вообще не выжили.
Но употреблять их вместе с избыточным количеством жиров нас никто не просит.

Оля, я не представляю, как расчитать Вам рацион, но вот Ваш коридор БЖУК на текущее состояние.
белки 75-87 / жиры 24-30 / углеводы 257-309 / калории 1545-1854

Оляля)

Анна Без Наркоза писал(а):

вот Ваш коридор БЖУК на текущее состояние.
белки 75-87 / жиры 24-30 / углеводы 257-309 / калории 1545-1854

Спасибо большое. Попробую этим воспользоваться. Я так понимаю, нужно есть 300 г углеводов и 30 жиров??????? ну это же очень мало... всего полкило еды в день????

Pie

Есть надо все (угли, жиры, белки), но в разумных количествах, давая организму отдых иногда. Я имею в виду разгрузочные дни.

Оляля)

Pie писал(а):

Есть надо все (угли, жиры, белки), но в разумных количествах, давая организму отдых иногда. Я имею в виду разгрузочные дни.

РД я никогда не пробовала :oops:

Обещаю, что попробую , как только суп мой вкусный закончится))) я сварила я кастрюльку литра три))) учитывая что ем его раз в день :eek:

долго ж я его есть буду)))) не буду завтра спать-буду есть :lol:

Оляля)

Уф)) проснулась))) сижу-завтракаю))) Суп(курица, грибы, сырок плавленный, яйцо, лук, укроп). Надо ведь еще и клетчатку((( положила две ложки тушеной капусты...надо как то упросить себя ее съесть...

Оляля)

Нет... не могу.... вчера у Анны без Наркоза в дневнике(кстати, увлекательнейшая вещь) прочла, что желудок размером с кулак. Не буду его тянуть больше. Без клетчатки хорошо( хотя в супе грибы были-тож клетчатка), а то переедание хуже, чем ее отсутствие. Так что с завтраком справилась)))))))Через часок спать пойду, а то увлеклась я вчера чтением дневников далекоооооооооо за полночь))) :zzz:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Минус 10 уже. За два месяца. И стоим...кого ждем, интересно

Кто сейчас на форуме