Тэээкс, сичас Анка прибежит и зашбет меня в мешок с карамельками!!! Я в среду обещалась РД устроить - честное слово, я пыталась! не вышло Была шоколадка, правда 75%, сначала хотеля себя убедить, что разгруз на ей и устрою, потом был кефирчик, потом творожок нулевой. Но все-равно - это ПОДТАСОВКА фактов, разгруза не было, вчера ДР у подруги случился - даже торт по этому поводу был.
Зато сегодня - полноценный разгруз на МЧ. Пока не голодно, но нет-нет, да и возникнет подлая мыслишка - а не закинуть ли в рот чего вкуснинькава себя побаловать! Держусь - раз голода нет, то чего с плана срываться, сама же потом пожалею.
Да и вес растет, может КД, а может тортики-шоколадки, ХЕЗ...
Умчалась на йогу...

Привет всем! РД на молокочае прошел, полет был нормальным. Правда, я все равно схалтурила - слопала яблочко одно. Зато в сб после обеда слопала кексек творожный - такой вкусный, это МЧ "зараза такая" принес с работы. Он видите ли на работе не доел, вот и принес домой, типа мне....ну я долго себя упрашивать и не стала. На самом деле, видимо настрой не тот, потому как раньше я бы даже не посмотрела в его сторону, ну не надо были мне сладости всякие, кроме черного шоколада и пару лимонных карамелек. Я теперь все чаще мысли посещают - ну от одного ничего не будет, ну я с ужином поосторожничаю. Хотя задним умом понимаю, что нельзя так, что система в питании нужна.
Итак, в сб
з - 1.5 банана (не было больше ничего)
п - яблоко
о - творог, яблоко
п - КЕКСИК (увесистый такой кекс)
у - бутики с сыром, салат
п - клубника
По заднице меня бить некому
Сегодня утром был салат и бутики с сыром, кофе с молоком, карамелька.
На обед будет суп
на ужин мяско с овощами (запеку в рукаве).
Сегодня - плавать, плавать, плавать. И завтра утром - контрольное взвешивание. Хоть бы вес на месте остался - уже было б ЩАСТЕ!

Ура-ура-ура!!!! Завтра едм в снежком кататься!!!! Хотим попробовать освоить сноуборды! Так боюсь и так хочется!!!!
А еще - походила по дневничкам и поняла свою ошибку - нужно определиться с мотивацией и с планами. А то у меня как-то все сумбурно проходит: ну зарядка по утрам, ну БЖУКи подсичтываю (точнее, пересчитываюсь постоянно), а системного подхода нет. ВОт мне задание до вечера - определиться зачем мне это надо и как я этого добьюсь!

#77

Рада познакомиться ты калории считаешь или просто правильно питаешься?

Alice in Wonderland
ЭЭЭЭЭ, как быб правильно сказать....Пытаюсь считать калории, ну и питаться без фанатизму...в последнее время просто безобразничаю до жути - кексики, шоколадки, тортики. Беру себя в руки.

Не расслабляйся! давай бери себя в руки и вперед

Alice in Wonderland
Аватарка классная! Взгляд как притягивает!

!
Когда надумаешь, сообщи пожалуйста, а то с мотивацией тоже беда( мой мозг не впечатлить фразой: надо худеть, потому что это красиво!

нахлебавшись хлорированной воды в басейне, нагулявшись потом по холоду (с подружкой же надо было языками потрещать ) прилетела домой - и УЖИНАТЬ, такая оголодавшая вернулась.
Итак, сегодня было съедено
з - овсяная кашка с медом, кумкваты
п - бутик с сыром, огурец, кофий с молоком
о - суп (гороховый с курочкой)
п - яблоко
у - овощи с мяском, бутик с сыром
на ночь будет кофе с молоком и корицей и 1 карамелька. Обещала себе, а обещания надо выполнять.
Получилось КУЖБ 1162 162 31 67 . С вечерним кофием быдет все 1210 ккал - нормуль!

Хи! Напугала - спрятала все шоколадки на верхнюю полку Опасная женщина
Хочу носить джинсы в сапоги, юбку короткую с сандалиями на тонкой подошве, ВАЛЕНКИ хочу на зиму под короткую дубленку, платье на НГ в облипочку...а в краткосрочной перспективе - влезть в свои летние джинсы

Вроде как все о красоте внешней, но думается мне, что от этого и открытость появится, а значит внутренне я стану лучше, активнее чтоли - буду на коньках кататься в коротком пуховичке и шапке с большим помпоном, такая красотуличка!

Приветик Катюшка)))
Как продвигается борьба с лишними килограмчиками?

всем доброго вечерочка! Полезного и похудательного Ой, Штучка77 - как-то тяжело, но вроде вагончик стал на правильные рельсы, надеюсь, что покатится... Весы мои приказали долго жить, дык что сегодня не взвешивалась, буду на недельке у подруги, посмотри, что тама .
Утром - зарядка - ну это почти святое, так хорошо проснуться, почувствовать свои мышцы, удивиться, что они все-таки есть .
Вредностей сегодня вроде не ела (кроме пары шпротин на ужин ). Итак
з - мяско с овощами, бутик с сыром
п - овсяная галета (нордик, такая вкуснотень, мм-м-м-м)
о - манго с творожком
п - два маленьких яблочка
у - две шпротинки, кофий с молоком, карамелька , ОДНА! (Анка, слышишь!!!!)
Итого 1337 191 33 78 КУЖБ.
Начинает доходить до меня, сколько всего вкусного и полезного есть на свете.... Если сласти не трескать, то еле-еле набираешь нужные БЖУКи.
Ааааа, забыла - вечером йогинилась час с лишним, спинку тянула. Катя молодец (погладила себя по головке)

Это лучшая мотивация!!!

Вчера проводила подготовительно-разъяснительную работу со своей подругой. Мучает себя, бедная, утром голодная ходит, к обеду срывается на пироги, вечером по два часа в спортзале прыгает, и на ночь селедку с конфетами трескает! ВОт как ее убедить нормально есть, даже и конфеты! Тут уж надо решить какое желание сильнее - сбросить лишнее или слопать шоколадку!
Сегодня КУЖБ 1330 191 33 76
Я не отличаюсь разнообразием
з - телятина, тушеная с овощами, салат из огурца и яйца с активиа
п - галета из овса, карамелька
о - салат из свеклы с творожным сыром
п - яблоко
у - активиа, хлебцы, шпротина (одна )
утром - зарядка - так мне нра по утрам заниматься, блеск.

У нас на работе девочка ветрянкой заболела! Жуть! Вот интересно, если я в детстве переболела, могут от меня заразиться неболевшие?

Я думаю нет.. у меня подруга два раза ветрянкой болела

Как твои успехи???
У меня сегодня РД на шоколаде, присоединяйся

#77

Тааааакссс.....
*элегантно помахивая ремнем* Я бдю....


Ага. ты как тот братец кролик "Только не бросай меня в терновый куст" Отобрать все карамельки и посадить на кашку!!!

Планов то, планов, громадье)))) Умничца. будет к чему стремиться!

Слышу-слышу. Все равно ругаться буду. надо же для профилактики. У тебя все-таки маловато получается в меню. По углеводам недобор. Кашку на завтрак кушай и вечером вместо шпротов-творожок.
Тебье не голодно?
А подругу тащи сюда. будем коллективно перевоспитыват.

Если ты сама ветрянкой болела то и ты не заразишься и переносчиком не станешь.

Ты у нас как с РД? Писать в табличке: Балалаичка мысленно с нами? Я сегодня тоже на шоколаде. Вкусно)))

Два раза???? Такое возможно????? Пиндык!
Разгруз на шоколаде -м-м-м-м, вкуснооооо!
А я сегодня на творожке с яблоками (натерла прям в баклажку, залила активиа и творожка туда - на работу пришлось тащить две банки с "харчами" - обед и ужин), правда позавтракала как следует, а следовало (что было в холодильнике) салатом из свеклы, огурца и курогрудки.

К вечеру (Нюткииииин!!!!) могу сообщить, что РД удался. Тока результатов не скажу - весы то того, ку-ку.... На выхах взвешусь, доложусь!
Кашу на завтрак буду есть утром, я если утром в себя как можно овощей не впихну, то получится, что я без них совсем...на работе могу есть тока кефир-хлеб или творог-фрукты - нет у нас ни холодильника, ни микроволновки - на заботятся буржуины о пропитании пролетариата!!!!
Да и потом, тешу себя мыслью, что я все равно не достичитываю себе БЖУКи, я на глаз все меряю