я только сейчас подумала Диля, что 5 км, ты скорей всего сразу не осилишь, если трусцой, то у меня уходило 25 минут на 3,5 км. А сегодня интервальным бегом осилила всего 2,5 км..была насквозь мокрая, сдохла просто

Диля как у тебя успехи?как меню?где потерялась?
#77

Привки,ВСЕМ!!Как же я по ВАМ соскУчиласЯ !!Вчера у мя был шальной день))как проснулась,так до вечера и пробегала(!!)это были приятные "муки": накупила себе кучу шмоток,в том числе новые кроссовки(их я уже спробовала пробеЖкой)),косметику,а то уже заканчивалась..)Самое приятное было,когда я встретила знакомого парня и тот мне стоКо приятных вещей сказал,касаясь моего внешнего вида !мне даже,показалось,он не заметил,что я поправилась))И еще(!!!): Я ВЛЕЗЛА В СВОЙ 42 РАЗМЕРЧИК !!!И мечтать об этом не могла!!(как поправилась,решила,отложить шопинг до лучших времен)В общем,в поисках по магазинам ушло около 5 часов и потрачено до копейки))В последнюю очередь зашла в аптеку,насчет,L-карнитина,узнала: 230р. упаковка в таблетках,синенькая такая..После всего,сделала пробежку;на нее ушло около 15мин.(при возможности,я перемерю протяженность "своего пути",может,я ошиблась или не так помню )- все как договорились: рваным бегом))было не сложно(!)даже,показалось проСче,чем тупо бежать,т.к. после ускорения,создавалось ощущение отдыха уже при легком беге.
Так и еще по-мелочам(пока делала маникюр себе,принимала горячую ванну. ..) пролетел весь день,вечером были в гостях до поздна
Итак, отчет за 20.10.2010г.: 11:00-отварная куриная ножка,крылышко,зеленый чай;13:00- 330г.питьевого йогурта,стакан сока;15:00-2 ст. сока;17:00- отварное куриное крылышко,шейка;стакан сока;21:00- 5 кусочков шашлыка (на редкость вкусный- не устояла)),пол апельсина,пара кусочков яблока))Отчет за 21.10.2010г.: 10:30- апельсин,пол персика,зеленый чай;15:00- яблоко;17:20- зеленый чай;21:00- кусочек сушеной рыбки,яблоко,мандарин,около 10г. семечек,водка))

Насчет расстояния- мне,можно сказать,без разницы сколько бежать))в плане бега на большие расстояния,я вынослива- это еще со школы.люблю бегать легкость состоит еще в том,что через определенное время открывается "второе дыхание"- и беги не хочу))вообще не чувствую усталости..,пока организм не привык,буду его по-тихоньку приучать(я с прошлого года не бегаю и на велике не езжу из-за дикой жары)..
#77

А-га,на улице))Вчера замерзла,как суслик,точнее открытые части тела подмерзли..Брррр...

Сделай мне больно))я 2 лишних кусочка спорола)))
..ты опять нахулиганила??

ДИЛЯ удачного дня и прекрасного настроения!!!!

#77

ДИЛЯ
Приветики

поздравляю с удачным шоппингом!!!

конечно, ведь ты же красотка

ОГО, я наврное в 42 никогда не влезу

блин, надо бы и мне здесь как-то узнать

ой, я так прямо чуть не сдохла, для меня это сложнее,чем трусцой



и как вы мадам еще водку то выдержали, на ногах потом стояла? После такого то голодного дня

я наоборот,быстро бегаю,но выносливость плохая, а бег до недавнего времени вообще ненавидела

..съездила,блин,в аптеку за этим карнитином..,а там остались тоКо за 500р. ..,вернулась ни с чем((
У-гу,стояла я 4 рюмки выпила))навеселе
Ща только с ванны)))расслабон,такой...

видимо многие знают об этой чудо таблетке

завидую, нам привез друг мартини с дёти фри, виски..а я сейчас не пью, так как когда пью-то сразу такой жор.........эх

ДИЛЯ
С возвращением !!!!!
Поздравляю с удачным шопингом!
А я решила что за покупками поеду когда добьюсь 60 кг. Будет мне как премия!!!

о да, я тоже

ДИЛЯ
Доброе утро!!!!! Удачного дня!!!

Диля привет. Как у тебя дела?Давай выкладывай меню, опять наврное себя голодом моришь
#77

Приятных выходных!!!! Не пропадай! Мы скучаем..

#77

мдя, было дело

А за что Дилю отшлепали ? Хороший нежирный шашлык - вовсе не враг организму, а наоборот