Лакомка
Оч нравится твоя надпись в подписи!

#77

Привет это тебе на завтрак удачи в похудении, со временем привыкнешь правильно питаться и обязательно всё получится Забегай в гости

Салат с тунцом на ужин- здорово.
Ничего, вводи постепенно привычки здорового питания. Не все сразу, не ругай себя за то, что не удержалась. со временем таких жоров будет все меньше, к результату придешь.

Pona
Приветик) Да, думаю это не только наша с тобой проблема а проблема многих девушек, начинаешь жить с мужчиной и постепенно становишься боооольше, бооольше)))) Давай не теряйся, будем делиться впечателниями, ты как решила худеть?

и забыла написать, я 1м 70 см ))

Evelina
Я тоже так думаю.
Сейчас медленно, но верно, без особых проблем для себя сбросила "пачку масла" (-200 гр. )
Хоть отвесик не большой, но я уже радуюсь. Лучше медленно - но навсегда.

Заяц
Ты точно говоришь, про мужчину) Я диеты пробовала - потом сразу набираешь, а то и больше, чем было. Я за здоровое и полезное питание, буду следить за тем, сколько и чего я кушаю.
Мне очень нравится подход Эвелины, она мне чуть выше писала. Вот так я и буду. + 1 разгрузочный день в неделю, п плану - сл среда. Давай со мной?
Правда еще не решила, что это будет. Наверно молокочай буду. Не разу не пробывала, но отзывы хорошие.

Девочки, вчера была в магазине. Купила брюки на 2 размера меньше. Сейчас у мен из них бочка и животик вылазиют, хорошо так вылазиют. Вот, стимул еще один - похудать

Меню на сегодня вот такое
Завтрак 7-30 (торопилась, поэтому без каши) обин бутер - хлеб с сыром и кофе с молоком

Второй завтрак 11 00 - чай без сахара и пол маленькой пироженки (не смогла держаться, решила, лучше с утра, чем вечером)

Обед 13-00- говядина со стручковой фасолью и рисом, салат из свеклы с грамуллечкой сметанки

Ужин 19-00 - хочу пол банана и кефир, можно? )

Спать примерно в час-два, ибо сегодня пятница!

кушаю

Викусь привет, худеется нормально)) Не голодно)))) результат есть, думаю за выходные оставлю значения 70 и перейду на 60..) Жалко что у тебя на работе этот сайт не посмотреть, я терь там все записываю что кушаю а он сам считает калории и БЖУ, тааак удобно!!! Посвяти вечерок думаю затянет! Вот еще решила позаниматься, у меня есть комплекс занятий Энви. оч нраицца))) буду попу качать и пресс)))

Сейчас обедала..
Съела в два раза меньше и ооочень наелась.
И всего лишь потому, что слшала себя и кушала не спеша совсем. Медленно жевала..
Клево!

Я просто не ем хлеб, жареное, фаст фуд, консервы и всякое такое, овощи-фрукты много, и я считаю дневное меню все на том же сайте, чтоб было оптимальное соотношение белков жиров и углеводов, там когда регистрируешься вводишь все свои параметры, на сколько похудеть хочешь и он выдает сколько калорий нужно в день чтобы похудеть до обозначенной тобой даты до нужного тебе веса! так удобно!....Чувствую себя прям каким то пиарщиком этого сайта!)))) Не, на самом деле полезная штука А у тебя что за план питания? ты почитала про систему -60? в чем там суть вообще? я так и не добралась до нее))

Pona, привет! поздравляю с отвесиком! у нас, кстати, с тобой вес одинаковый. ну будем вместе худеть!!!
я решила считать калории и БЖУ.
Заходи в гости

Девочки, всем привет!
У меня КД начались, поэтому вес все тот-же. И животик стал большой от них Ну ничего, это мы переживем!

План питания все тот же. Купила себе новый крем антицеллюлитный. Как закончатся КД - сделаю курс грязевых обертываний, мне они ооочень уж нравятся.

Привет!
В период КД лучше не взвешиваться даже, смысла нет) Отекаешь от воды так, что привесы обычно бывают, а не просто тот же вес

Pona доброе утро!!!!

Как успехи???:)
Удачного начала недели!

Забегай в гости! Очень буду рада!!!!!

#77