Спасибо)
Да, попробуй крем какой-нибудь - не помешает точно, это же ещё и самомссаж

Привет Люд! Как же ты так умудрилась? Может просто ушиб сильный? Давай лечись.

Привет, Ириш!

Сейчас на рентген поеду, но что-то мне кажется ,что перелом это. По дому прыгаю на одной ноге практически)

Кстати, нашла полезную инфу.
Если не учитывать потери калорийности при различных кулинарных обработках, это может привести к неправильному подсчету калорий в готовом блюде.

Например, рассмотрим свинину.

Калорийность свежей свинины на 100 грамм продукта составляет 491 кКал.

При жарке свинина теряет 44% калорий, т.е. калорийность стограммового куска уменьшится до 275 кКал. Разница составит ни много ни мало 216 кКал. Если вы не будете учитывать для каждого готового блюда тепловую обработку, это может привести к неправильному подсчету потребленных калорий в дневном рационе, что приведет не соблюдению диеты, сбалансированного питания.

Вот маленький список продуктов, у которых уменьшается калорийность при приготовлении:

◦Печень утиная при жарке калорийность уменьшается на 48%
◦Курица – 41%
◦Индейка 32%
◦Треска 26%
◦Морковь 17%
Потеря калорийности происходит за счёт улетучивания жиров с парами воды, а также за счет разложения белков, жиров и углеводов на воду и другие элементы в процессе нагревания

Напиши что рентген показал.

Ириш ,какая интересная информация! А если не жарить ,а в пароварке делать курицу? Я прибавляю калории ,а не убавляю в таком случае. Так как читала где-то, что курица стала весить меньше, так как вода выпарилась, но калории-то те же остались в куске, хоть кусочек и меньше весит. Что по этому поводу думаешь? где здесь правда?

пришла с рентгена
вроде перелома нет, синяк есть, наверное ,ушиб сильный.
Еле хожу, хромаю сильно вот...

Выпаривается бульон вместе с калорийностью, я уверенна, что после обработки калорийность уменьшается.

Ну хорошо, что не сломала. Сочувствую, желаю скорейшего выздоровления.

Спасибо, буду выздоравливать, мне лишь бы не сорваться, а то когда себя жалко, то недалеко и до обжорства)

А вот обжорства не надо

А, сразу бьют) молодец, реагируешь быстро, не даёшь сорваться! Да я держусь, обжираться пока не хочу....

Мне даже нравится на здоровом питании, желудок себя лучше чувствует, да и не голодно - не диета ведь.

Неженка
хорошо хоть не перелом, лапка заживет быстро
никаких срывов, обжорство тебе не к чему

Неженка
Так держать. Я слежу!!!

Спасибо, Галь!

Что-то результатов нет у меня - не вижу визуально никаких позитивных изменений(

Что-то я приуныла. Результатов нет, вес стоит на месте. Теперь ещё и ходьбой не могу заниматься. И есть охота, всё время чего-то не хватает. Причём минтай уже видеть не могу...

Девочки, подскажите ,как можно диетическим способом приготовить говяжью печень, чтоб вкусно. А то я знаю, что её только жарят.. А ещё что можно?? А то я купила кусок и лежит он не при делах как-то...