Внимание, конкурс - "Мисс Снегурочка 2011"
#77
Новый год - волшебный праздник! И конечно всем нам хочется встретить наступающий год постройневшими, похорошевшими красавицами.
Поэтому все, кто желают к новому году приобрести стройную, красивую фигуру, добро пожаловать в наш конкурс! ЖМИ - КОНКУРС!!!

Отчет за 08.10.2010:
1. Зарядка сделана!!! Урррааа!!
2. В каллораж вписалалсь.
3. И велик и обруч - скажем спорту даа!!!!
4. Ну ёпт, масло - это святое!
5. Тут ступор - книжку читаю, четвертую поговорку выучила, ИРТ сделала....И всееееееее...Жиденько.
За этот день 4,5!!!

Отчет за 09.10.2010:
1. Зарядка - йеееес!!
2. В каллораж втиснулась)))
3. И велик и обруч!!!
4. Дяяяяяяяяяяяяяяя!!!
5. Помыла полы, вытерла пыль, померила юбочки и брючки - но пока не купила. Но мерила 42 размер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Тесноват, но влезла же!!!!! Читаю книжку - интереснаааааяяяя!!! Сделала ИРТ - но к сожалению пять процедур не успеваю сделать. Что еще?? Ну из заявленого все. В кофе-хаус я не ходила, но зато была с Котом в кафе, думаю это того стоит.
Короче твердая наитвердейшая 5 !!

Всем привет!
Вес 74,4 (- 600 от последнего взвешивания)
Отчет по неделе энергии:

1. питание угадала, +
2. каллораж угадала, +
3. растяжка, -
4. массаж, +
в среднем ставлю себе за день 4, т.к. держаться приходится с трудом

Светл@на
Держись красотка!!!! Сегодня уже Воскресение!!!

Вс., 10.10.
1. Занятия на велотренажере – 15 мин + обруч – 10 мин. -
2. Питание согласно коридору:
Калории 1250 - 1600 -
Углеводы 140 - 260 +
Жиры 27 - 62 -
Белки 60 - 169 +
3. М.Т. -
4. Обливание холодной водой +, растирание жесткой губкой, массаж живота с маслом для тела, крем для тела, обертывание.
5. Чтение романа «Тихий Дон», кн.3-4.+

Девочки, я снова не молодец, так и не смогла взять себя в руки, неделя энергии как-то прошла с переменным успехом, а под конец – вообще вяло( Сегодня спорт заменил шоппинг, потом встреча с друзьями, просмотр фильма, вечером была еще одна прогулка. Здесь все неплохо – плохо с питанием. Полноценно питалась только с утра и в обед. Потом сплошные перекусы да перехваты – закончилось это все безобразие кусочком пиццы, бананом и чаем с вареньем – каково, а? Заставила себя облиться, надеюсь, завтра буду без большого привеса – об отвесах даже и мечтать не приходится(

Ставлю себе 2,5(

Всем привет! Радовать нечем, увы(

Вес 68,5
4 раза фитнес, питание так себе.
Девочки, простите, обещаю на неделе все исправить(

Девочки привет!
Вес 70 кг. На неделе 1 раз шейпинг, один раз бассейн, два раза массаж
Отчет по операции:
1. Ежедневно растяжка с утра- пятница, суббота, воскресенье- выполнено.
2. Буду стараться правильно питаться, СТОП после 19.00- пятница выполнено, суббота, воскресенье- невыполнено
3. Ежедневно физ. нагрузки, домашние тренировки на степпере+ обруч+ отжимания, ну и шейпинг- два, или три раза за неделю, как получится- в пятницу бассейн, суббота, воскресенье- выполнено
4. Ежедневно втирание масла на проблемные зоны, грудь.- пятница, суббота, воскресенье- выполнено
5.5 просмотр "Подиума" по МТВ- выполнено
5.6-вышивание- невыполнено
5.7-маникюр- выполнено

Отчет за 10.10.2010:
1. Зарядку сделала.
2. А вот в каллораж не вписалась.
3. Велика не было - был дождь. Обруч был.
4. Масло есть!
5. Купила юбочку и брючки. Читаю книжку. Пожалуй, это все из более менее заявленного.
Итог: из заявленного не сделала обертывание, не сходила в кофе-хаус, и только 4 процедуоы ИРТ.
Ставлю за воскресение с учетом итогов - 2!!!

Вес 63, В течение недели соблюдение каллоража, активный спорт, и вообще активный образ жизни)))

Привет, любимая команда!

Отчитываюсь:

вес 59,2.

На неделе не делала ничего - просто старалась не переедать.

Танюша, молодец однако, уверенно так вес падает

Девочки, всем привет!
Отчитываюсь тоже:
Вес 74,3
Старалась не есть после 19:00, ограничение по калориям до 1500, массаж бедер и ягодиц по 10 минут на каждую ногу, растяжка каждое утро по 10 минут.

Всем привет!

Вот наш отчет

#77

Для награждения победителей Недельки Энергии мне не хватает:
Венера, нет оценок за пт, сб и вс!!!
Светл@на, нет оценки за вс.
Может где-то не увидела... Тогда дублируйте плииииз.

Жду до завтра!

Кошик, за пятницу 5, за субботу, воскресенье 3.